Personal trainerin checklist – tee testi!

Pitkästä aikaa paluu blogin pariin tänne! Hope you enjoy! Lähiaikoina mediassa on uutisoitu mm. huonoista kokemuksista personal trainereiden parissa ja huonoista kokemuksista alan

Sofia Kilpikivi – Hyvinvointivalmentaja-koulutuksen antia

Ryhmaliikunta.fi järjesti yhteistyössä Trainer4You:n kanssa kilpailun ”Haluatko Personal traineriksi?”, jonka voittajaksi päätyivät Marko Merikukka ja Sofia Kilpikivi. Seuraamme

Sofia Kilpikivi – Toinen koulutuspäivä

Ryhmaliikunta.fi järjesti yhteistyössä Trainer4You:n kanssa kilpailun ”Haluatko Personal traineriksi?”, jonka voittajaksi päätyivät Marko Merikukka ja Sofia Kilpikivi. Seuraamme

Sofia Kilpikivi – Matkalla hyvinvointivalmentajaksi

Ryhmaliikunta.fi järjesti yhteistyössä Trainer4You:n kanssa kilpailun ”Haluatko Personal traineriksi?”, jonka voittajaksi päätyivät Marko Merikukka ja Sofia Kilpikivi. Seuraamme

Sofian mietteitä ennen Hyvinvointivalmentaja-koulutusta

Ryhmaliikunta.fi järjesti yhteistyössä Trainer4You:n kanssa kilpailun ”Haluatko Personal traineriksi?”, jonka voittajaksi päätyivät Marko Merikukka ja Sofia Kilpikivi. Seuraamme

Nyt kesäkuntoon …vai ikuiseen kuntoon?

Kesä lähestyy kovaa vauhtia (tai säistä päätellen on jo hyvinkin täällä!) ja monesta paikasta voi lukea ”viime hetken vinkit kesäkuntoon”. Itsekin annoin kommentteja tähän

Satubaletista maratonille – minä olen Sofia

Ryhmaliikunta.fi järjesti yhteistyössä Trainer4You:n kanssa kilpailun ”Haluatko Personal traineriksi?”, jonka voittajaksi päätyivät Marko Merikukka ja Sofia Kilpikivi. Molemmat ovat

Marko tienhaarassa

Ryhmaliikunta.fi järjesti yhteistyössä Trainer4You:n kanssa kilpailun ”Haluatko Personal traineriksi?”, jonka voittajaksi päätyivät Marko Merikukka ja Sofia Kilpikivi. Molemmat

Kuntosalien busineksen hämärä puoli ja ratkaisut?

Tänään Helsingin Sanomat otti käsittelyynsä kuntosali-alan epäkohtia, juttuun päätyivät mm. sairaslomakäytännöt, sunnuntaipalkat (tai lähinnä niiden puute) ja palkan jakaminen eri

Saavuta ihannepainosi näillä ohjeilla

Painonpudottaminen ei ole pelkästään tahtolaji. Hyvän itsekurin lisäksi riittävä oppimäärä tietoa nopeuttaa, helpottaa ja varmistaa onnistumisen. Etenkin saavutetussa ihannepainossa

Latest Posts

Kinkunpolttoon: Supermies kotitreenit ...

Jouluna moni meistä on varmasti ladannut akkuja ja syönyt hyvin. Nyt on aika taas aktivoitua ja lähteä liikkeelle! Tässä kätevä kotitreeni ...

Yllapito
joulukuu 29, 2014
No Comments

Joulun treenivinkki 5: Tehokas 300-treeni ...

Tänään tarjoamme treenivinkkinä toisen tehokkaan ja monipuolisen kehonpainolla tehtävän kotitreenin! Oletko kiireinen ja et ehdi salille? Tämän ...

Yllapito
joulukuu 10, 2014
No Comments

Joulun treenivinkki 4: Näin treenaat poikittaista vatsalihasta ...

Poikittainen vatsalihas on välillä tehty jotenkin mystiseksi, kaiken parantavaksi lihakseksi. Kuitenkin kyseessä on joka päivä aktiivisessa ...

Yllapito
joulukuu 08, 2014
No Comments

Joulun treenivinkki 3: Dynaaminen liikkuvuusharjoitus ...

Tänään tarjoamme Joulun treenivinkki-osiossamme avaavia dynaamisia harjoitteita, jotka sopivat mm. lämmittelyksi tai vaikkapa omaksi ...

Yllapito
joulukuu 07, 2014
No Comments

Joulun treenivinkki 2: Tehokas Gladiaattori -kotitreeni ...

Tänään tarjoamme treenivinkkinä tehokkaan ja monipuolisen kehonpainolla tehtävän kotitreenin! Oletko kiireinen ja et ehdi salille? Tämän treenin ...

Yllapito
joulukuu 05, 2014
No Comments

Joulun treenivinkki 1: Ranteet kuntoon keppijumpalla ...

Moni kärsii erityyppisistä rannekivuista mm. päätetyöskentelyn seurauksena. Useilla taas ranteet kipeytyvät urheillessa, kun niiden päälle ...

Yllapito
joulukuu 04, 2014
No Comments

STIG tähdittämään NRJ Workout Tamperetta 31.1 – hanki liput nyt! ...

NRJ Workout jatkaa huikeiden ryhmäliikuntatapahtumien järjestämistä vuonna 2015 neljällä eri kohteella: keväällä ovat vuorossa Tampere ja Turku, ...

Yllapito
joulukuu 04, 2014
No Comments

Ryhmaliikunta.fi ”joulukalenteri”: Treeniä, vinkkejä ja tarjouksia ...

Tarjoamme Joulukuun kunniaksi seuraavan kahden viikon ajan päivittäisiä pieniä treenivinkkejä, sekä pieniä joululahjatarjouksia verkkokaupastamme. ...

Yllapito
joulukuu 02, 2014
No Comments

Joulukuun treenismoothieresepti – Voimistava greippimansikkamargarita ...

Laitetaanpas näin Joulukuun alkuun uusi ja piristävä smoothie-resepti: virkistävä ja hyödyllinen greippi-mansikka-treenismoothie. Smoothiereseptejä ...

Yllapito
joulukuu 02, 2014
No Comments

VIDEO: NRJ Workout 29-30.8. feat Elastinen ja Uniikki

Yllapito
syyskuu 02, 2014
0 Comments

Kävimme mukana haistelemassa ryhmäliikuntamaailman uusia tuulahduksia viikonloppuna Kaapelitehtaalla järjestetyssä NRJ Workoutissa. Mukaan tallentui hieman videopätkiä, joista koostimme pienen fiilistelyvideon ...

VIDEO: Kehonpainoharjoittelu – Ville Oinonen

toukokuu 24, 2014
0 Comments

Katso video Hyväntekeväisyys Combat-maratonista!

huhtikuu 13, 2014
0 Comments

Kuntotesti: Testaa kuntotasosi 8 minuutissa!

helmikuu 17, 2014
0 Comments

Ryhmaliikunta.fi VIDEO: Tehokas kotitreeni 1

tammikuu 13, 2014
0 Comments

Liikuntakeskukset

Uusi Cross Training Center avaa ovensa Helsinkiin

Yllapito
maaliskuu 28, 2013
0 Comments

Pääkaupunkiseudun liikkujilla on nyt syytä juhlaan, kun CompactFit Cross Training Center avaa ovensa Helsinkiin toukokuussa. Uusi keskus tarjoaa koulutuksia, yksilövalmennusta ja ryhmävalmennusta. ...