Archive for elokuu, 2009

• 4elokuu 30, 2009

  Bodypump 71

  BODYPUMP 71 tracklist Warm up: Magnetized (Original Mix) – James Sampson Squats: Summer of 69 (Picco, Jens O & Maddin Original Mix)–...

  Lue koko artikkeli

• 0elokuu 29, 2009

  Jumping pumping rap style

  Ihanaa, nyt on pahin stressaus mennyttä ja syyskausi on vihdoinkin alkanut rullata täydellä teholla. Stressaavin osuus on ehdottomasti ohjelmien suunnittelu...

  Lue koko artikkeli

• 0elokuu 29, 2009

  Tunnista oma jumppaajatyyppisi

  Jumppasaliin mahtuu monenlaisia ihmisiä. Ohjaajia on lähes yhtä montaa eri tyyppiä kuin asikkaitakin. On hyvä, että jokaiselle löytyy jotakin! Millainen...

  Lue koko artikkeli

• 0elokuu 22, 2009

  Toimimaton mikki ja muuta kivaa

  Olen tällä viikolla miettinyt, mikä kaikki kuuluu ohjaajan toimenkuvaan? Ihanne tietenkin olisi, että voisi mennä saliin, vetää tunnin ja poistua...

  Lue koko artikkeli

• 2elokuu 14, 2009

  Tukkoinen kroppa

  Huhhuh. Vähän kauhistuttaa, kun tutkin syksyn aikataulua. Jumppaa on syksylle buukattuna 18,5 tuntia/viikko. Tällä viikolla jumppia on ollut puolet vähemmän...

  Lue koko artikkeli

• 0elokuu 12, 2009

  Hikipyyhe

  Jos käyt jumpassa, mutta sana “hikipyyhe” on outo, lue tämä juttu – ei vain itsesi vaan kaikkien kanssaliikkujien takia! Hikipyyhe...

  Lue koko artikkeli

• 1elokuu 10, 2009

  Hikinen elämä

  Ihan sama olenko ulkona vai sisällä, kotona vai töissä. Aina on hiki. Rumba alkaa pyöriä jo aamulla, kun herään kevyesti...

  Lue koko artikkeli

• 0elokuu 1, 2009

  Jumppamaraton

  Arkeen palaaminen on kyllä aina yhtä raadollista. Olin heinäkuun alussa pari viikkoa lomalla tai siis olin kipeänä ja muutto osui...

  Lue koko artikkeli

• 1elokuu 1, 2009

  Kerttu-Liisa the Jumppaohjaaja

  Olen Kerttu-Liisa, jumppaohjaaja. Tai siis ryhmäliikunnanohjaaja jos ihan tarkkoja ollaan. Olen ohjannut kaikenlaisia jumppatunteja nyt reilut neljä vuotta. Aloitin työt...

  Lue koko artikkeli