Ryhmaliikunta.fi
Ryhmäliikunta ja urheilu

Valokeilassa


Uutiset

Liikunta-alan ihmisille ja alalle haluaville: Inspiration Weekend 18-19.3.2017

Posted  maaliskuu 7, 2017  by  Yllapito

Viikonloppu täynnä inspiraatiota, tarinoita ja käytännön oppeja liikunta-alan yrittäjyydestä ja treenimaailman uusimpia tuulia! Tule mukaan kuuntelemaan ja oppimaan huikealta ammattilaiskaartilta, joka ei jätä varmasti ketään kylmäksi. Tapahtuman isäntänä toimii liikunta-alan monitoimimies Jarno Härkönen, jolta löytyy yli 20 vuoden kokemus ohjaamisesta. Nykyään Jarno kouluttaa mm. personal trainereita ja kehonpainoharjoittelun ohjaajia, isännöi Yoga & Movement Centeriä ja on […]

Koko juttu »

Uutiset

Lift Me Up – Helposti lähestyttävä kahvakuulaurheiluseura

Posted  maaliskuu 9, 2016  by  Mikko Sergejeff

Palataan takaisin helmikuun puoleen väliin ja Pirkkahalliin, jossa pidettiin äärettömän hieno SM-tapahtuma. Sen idea oli yhdistää pikkulajeja kirjaimellisesti saman katon alle ja antaa aiemmin vähemmän tunnetuille lajeille medianäkyvyyttä ja arvostusta. Mukaan mahtui monia lajeja lähtien pool-biljardista päätyen jousiammuntaan. Silmääni kuitenkin tarttui kahvakuulaurheilijoiden taistelu toistoja tehdessä. Olikin aivan pakko jalkautua ja ottaa selvää mistä on kyse. […]

Koko juttu »

Uutiset

Liikunnallista kevättä | Vuosi 2016 Ryhmaliikunnassa

Posted  helmikuu 18, 2016  by  Mikko Sergejeff

Alkamassa oleva kevät tuo uudistuksia. Nyt aloitettu jatkuva päivittäminen tulee vain kiihtymään. Tulevaisuudessa pääset lukemaan lähes päivittäisiä uutisia, haastatteluja ja mielenkiintoisia näkökulmia liikkumisen saralta. Samalla voit tarkistaa ennakot tuoreimpiin tapahtumiin ja osallistua keskusteluun Facebook-sivuillamme. Ryhmäliikunnan toimitus haastaa myös lukijat mukaan talkoisiin. Jos juuri sinulla on tiedossasi mahtava tapahtuma, niin vinkkaa siitä meille.  Tavoitteemme on jalkautua […]

Koko juttu »

Uncategorized

Kohti kevään juoksuja | Koneet käyntiin Winter Cross Run -kilpailusarjalla

Posted  helmikuu 16, 2016  by  Mikko Sergejeff

On aika pyyhkiä pölyt juoksukenkien päältä ja ottaa startti kevääseen. Winter Cross Run -kilpailusarja starttaa Espoon Nuuksiosta 20.2. Ilmoittautuminen tapahtuu My Next Run -juoksukalenterin kautta tai suoraan paikan päällä klo 9.30 mennessä. Kaikkien ryhmien lähtö tapahtuu klo 10.00. Matkoina tarjolla on 5 kilometrin ja 10 kilometrin lenkit. Tuplamatkassa sama kierros kierretään kahdesti. Matkaa ei todellakaan […]

Koko juttu »

Haastattelut

Kehosi on temppeli – Kunnioita sitä

Posted  helmikuu 8, 2016  by  Mikko Sergejeff

Monelle liikkujalle, tasosta riippumatta, tulee aika-ajoin pieniä flunssia ja vammoja. Myös ikävät suuremmat onnettomuudet kuuluvat osaltaan liikkuvan ihmisen arkeen. Aina ei kuitenkaan kyse ole pelkästään onnesta tai sen puutteesta, vaan omilla toimintatavoilla voidaan helposti muuttaa treenejä kehoja kunnioittaviksi ja siten pidemmässä juoksussa paremmin toimiviksi. Päätimme tiedustella asiaa Suomen ehdottomaan liikuntakouluttajaeliittiin kuuluvalta Jarno Härköseltä, jonka oma […]

Koko juttu »

 
 

 
 

Ilmaislippuja EsportCenteriin ja EsportArenalle!

Tästä päivästä (14.11.2010) alkaen kannattaa kommentoida! Samalla osallistut nimittäin ilmaislippujen arvontaan.
Yllapito
51

 
 
 

Ohjaajan palkan perusteet

Liikunta-ala on viidakko, jossa vain vahvimmat ja röyhkeimmät selviävät. Yksi hyvä esimerkki tästä on ohjaajien palkkaus. Palkan perusteita on varmaan yhtä monta kuin on liikuntakeskuksia. Koulutuksen ja työkokemuksen ...
Yllapito
46

 
 
 

UniSport

Pääkaupunkiseudulla toimiva UniSport tarjoaa uskomattoman määrän lajeja treenattavaksi. Tarjontaa on ryhmäliikunnasta kamppailulajeihin, pallopeleistä erilaisiin tansseihin ja LesMillsin lajeihin, kuin myös joogaa ja kl...
Yllapito
18

 
 
 

Vuorokaudessa on liian vähän tunteja

Heti alkuun pahoitteluni, etten ole tällä viikolla ehtinyt päivittää blogiani. Syy on seuraava: olen aloittanut ”oikeat työt” eli päivätyöt. Siihen kun lisätään vielä pari tuntia jumppaa per päivä, ni...
Kerttu-Liisa
14

 
 
 

BODYPUMP 76 Tracklist

Uusi BODYPUMP -ohjelma vaihtuu saleilla kahden viikon sisällä. Tässä tracklist, jonka tahdissa voi virittäytyä treenitunnelmaan. Kärsimään joutuvat uudessa ohjelmassa ainakin rinta, ojentajat ja hauikset (kyllä, pulss...
Yllapito
11

 
 
 

Operaatio Hauis

Olen päättänyt aloittaa otsikon mukaisesti Operaatio Hauiksen. Aion parin seuraavan kuukauden ajan aina (tai vähintään joka toinen kerta) salilla käydessäni pumpata tiukasti hauista. Ongelma ei ole siinä, ettenkö jaks...
Kerttu-Liisa
11

 
 
 

BODYCOMBAT 47 Tracklist julkaistu

1a: Dynamite (Kritikal Mass Radio Edit) – Jason Born 1b: Love The Way You Lie (KM Hands Up Remix) – Other Ego 2: Let Me Hear You Scream – Kartsy Wolfbain 3: Make You Mine – Lisa Lowe & BamBam 4: Fire – Scoote...
Yllapito
10

 
 
 

Pilates + Boxing = Piloxing

Syksyn 2011 jumppauutuudeksi meillä ja maailmalla on nousemassa ruotsalaisen Viveca Jensenin kehittämä Piloxing. Lajissa siis yhdistellään pilatesta, nyrkkeilyä ja tanssia. Laji on rantautunut Suomeen jo syksyllä 2010, j...
Yllapito
10

 
 
 

Liikaa combattia

Niin, nyt on tämäkin tullut koettua. Olen koko ajan kuvitellut, ettei BODYCOMBATtia voi olla liikaa, koska se on niin hauskaa ja mukaansatempaavaa. Väärin! Koska samaa ohjelmaa jauhetaan se 2-3 kk, ei ole järkevää vetä...
Kerttu-Liisa
9