Ryhmaliikunta.fi
Ryhmäliikunta ja urheilu

Valokeilassa


Uutiset

Liikunta-alan ihmisille ja alalle haluaville: Inspiration Weekend 18-19.3.2017

Posted  maaliskuu 7, 2017  by  Yllapito

Viikonloppu täynnä inspiraatiota, tarinoita ja käytännön oppeja liikunta-alan yrittäjyydestä ja treenimaailman uusimpia tuulia! Tule mukaan kuuntelemaan ja oppimaan huikealta ammattilaiskaartilta, joka ei jätä varmasti ketään kylmäksi. Tapahtuman isäntänä toimii liikunta-alan monitoimimies Jarno Härkönen, jolta löytyy yli 20 vuoden kokemus ohjaamisesta. Nykyään Jarno kouluttaa mm. personal trainereita ja kehonpainoharjoittelun ohjaajia, isännöi Yoga & Movement Centeriä ja on […]

Koko juttu »

Uutiset

Lift Me Up – Helposti lähestyttävä kahvakuulaurheiluseura

Posted  maaliskuu 9, 2016  by  Mikko Sergejeff

Palataan takaisin helmikuun puoleen väliin ja Pirkkahalliin, jossa pidettiin äärettömän hieno SM-tapahtuma. Sen idea oli yhdistää pikkulajeja kirjaimellisesti saman katon alle ja antaa aiemmin vähemmän tunnetuille lajeille medianäkyvyyttä ja arvostusta. Mukaan mahtui monia lajeja lähtien pool-biljardista päätyen jousiammuntaan. Silmääni kuitenkin tarttui kahvakuulaurheilijoiden taistelu toistoja tehdessä. Olikin aivan pakko jalkautua ja ottaa selvää mistä on kyse. […]

Koko juttu »

Uutiset

Liikunnallista kevättä | Vuosi 2016 Ryhmaliikunnassa

Posted  helmikuu 18, 2016  by  Mikko Sergejeff

Alkamassa oleva kevät tuo uudistuksia. Nyt aloitettu jatkuva päivittäminen tulee vain kiihtymään. Tulevaisuudessa pääset lukemaan lähes päivittäisiä uutisia, haastatteluja ja mielenkiintoisia näkökulmia liikkumisen saralta. Samalla voit tarkistaa ennakot tuoreimpiin tapahtumiin ja osallistua keskusteluun Facebook-sivuillamme. Ryhmäliikunnan toimitus haastaa myös lukijat mukaan talkoisiin. Jos juuri sinulla on tiedossasi mahtava tapahtuma, niin vinkkaa siitä meille.  Tavoitteemme on jalkautua […]

Koko juttu »

Uncategorized

Kohti kevään juoksuja | Koneet käyntiin Winter Cross Run -kilpailusarjalla

Posted  helmikuu 16, 2016  by  Mikko Sergejeff

On aika pyyhkiä pölyt juoksukenkien päältä ja ottaa startti kevääseen. Winter Cross Run -kilpailusarja starttaa Espoon Nuuksiosta 20.2. Ilmoittautuminen tapahtuu My Next Run -juoksukalenterin kautta tai suoraan paikan päällä klo 9.30 mennessä. Kaikkien ryhmien lähtö tapahtuu klo 10.00. Matkoina tarjolla on 5 kilometrin ja 10 kilometrin lenkit. Tuplamatkassa sama kierros kierretään kahdesti. Matkaa ei todellakaan […]

Koko juttu »

Haastattelut

Kehosi on temppeli – Kunnioita sitä

Posted  helmikuu 8, 2016  by  Mikko Sergejeff

Monelle liikkujalle, tasosta riippumatta, tulee aika-ajoin pieniä flunssia ja vammoja. Myös ikävät suuremmat onnettomuudet kuuluvat osaltaan liikkuvan ihmisen arkeen. Aina ei kuitenkaan kyse ole pelkästään onnesta tai sen puutteesta, vaan omilla toimintatavoilla voidaan helposti muuttaa treenejä kehoja kunnioittaviksi ja siten pidemmässä juoksussa paremmin toimiviksi. Päätimme tiedustella asiaa Suomen ehdottomaan liikuntakouluttajaeliittiin kuuluvalta Jarno Härköseltä, jonka oma […]

Koko juttu »

 
 

 
 

Seitsemän omituista, mutta toimivaa ravitsemusvinkkiä

Terveellisen ruokavalion tärkein pointti on muokata syömistottumuksiamme. Vaikka tietäisimme kuinka syödä terveellisesti, niin meille on kuitenkin vaikea toteuttaa tämä käytännössä. Nämä seitsemän omituisen kuuloi...
Yllapito
0

 
 
 

Proteiinia aamupalalle, osa 2

Moikka, tässä vinkit seuraavalle hyvälle huomenelle! Proteiinia aamupalalle – reseptisarja jatkuu munakkaiden muodossa. Aiemmassa tekstissäni annoin teille muutaman smoothiereseptin, seuraavaksi vuorossa lempiaamiaise...
Ulrika Lillsunde
0

 
 
 

Piloxing-ohjaajakoulutusta Helsingissä syyskuussa

Oletko kiinnostunut Piloxing-ohjaajan urasta? Nyt siihen on jälleen mahdollisuus, sillä HiMo Club järjestää Piloxing-koulutuksen syyskuussa Helsingissä. Koulutuksessa opit Piloxingin perusteet, harjoittelumetodologiaa ja...
Yllapito
0

 
 

Kohti kevään juoksuja | Koneet käyntiin Winter Cross Run -kilpailusarjalla

On aika pyyhkiä pölyt juoksukenkien päältä ja ottaa startti kevääseen. Winter Cross Run -kilpailusarja starttaa Espoon Nuuksiosta 20.2. Ilmoittautuminen tapahtuu My Next Run -juoksukalenterin kautta tai suoraan paikan p...
Mikko Sergejeff
0

 
 
 

Hyvät ostokset, parempi mieli

Olen viime aikoina ollut aika usein ärtynyt, kun tekemistä tuntuu olevan vähintäänkin tarpeeksi. Muutto tulossa, päivätöissä kiirettä ja siihen vielä jumpat päälle niin ei tarvitse vapaa-ajan käyttöä paljoa mure...
Kerttu-Liisa
2

 
 
 

Pistooli-kyykky haaste

Videolla pientä lisämotivaatiota yhden jalan eli ns. pistoolikyykkyjen (Pistol squat) tekemiseen, esim. kohdasta 3:20 alkaa tulemaan melkoista haastetta. Kuka lähtee kokeilemaan?
Yllapito
0

 
 
 

Uskomaton cheerleading-musavideo! Must see!

  Tällä videolla todellakin pistetään käsitykset cheerleadingistä uuteen uskoon, liikkeet ovat sen verran uskomattomia että niitä on edes vaikea selittää… sinun on nähtävä ne! Ovatko cheerleaderit jopa t...
Yllapito
0

 
 
 

SunMove tarjoaa päivittäistä liikuntaa Nauvon venesatamassa koko kesän

Jos kaipaat mökkeilyyn muutakin kuin makkaraa ja olutta, niin nyt on aivan loistava tilaisuus lähteä treenaamaan mökkeilyn lomassa. Nimittäin SunMove aloitti toimintansa kesäkuussa Nauvon venesatamassa, Turun saaristossa...
Yllapito
0

 
 
 

Uskomatonta jalkatyöskentelyä – katso Jussi ”Focus” Sirviön voittosuoritus Shanghaista

Äskettäin päättyneissä Shanghaissa järjestetyissä B.I.S-kilpailuissa voiton otti ”footwork battle”-sarjassa suomalainen Jussi ”Focus” Sirviö. Osallistujia tähän sarjaan kerääntyi yli 200 b-bo...
Yllapito
0