Minähän olen siis ryhmäliikunnan ohjaaja, mikäli se on jollekin vielä epäselvää. Moni samalle alalle aikova varmaan miettii, millaisia päiviä ohjaajalla todellisuudessa on. Laitan tähän vertailun vuoksi aikatauluni viime ja tältä keväältä – vuosi sitten tein jumppahommia täysipäiväisesti ja tällä hetkellä olen siis myös päivätöissä. Kuten tuntimääristä huomaa, eroa on jonkin verran. Vakkarituntien lisäksi sijaistan keskimäärin vähintään 1-2h viikossa, joten ylläolevat aikataulut eivät kerro ihan koko totuutta.
Työskennellessäni täysipäiväisesti liikunnaohjaajana liikuin itseni hikeen yleensä vähintään yhden, usein kaksi kertaa päivässä. Aamutreenien jälkeen söin lounaan ja chillailin iltapäivän kotona ja illaksi piti taas palata jumppasaliin. Itselleni tällainen rytmi sopi ihan hyvin, kaupassa pystyi käymään ei-ruuhka-aikoina ja yleisesti tekemistä oli riittävästi muttei liikaa. Elän avoliitossa, joten suhteen toinen osapuoli alkoi valittaa, ettemme ehdi nähdä juuri koskaan. Loppukeväästä aloin myös huomaamaan itsessäni väsymisen merkkejä, joten tunteja oli varmaan tullut hamstrattua vähän liikaa.
Vuosi sitten ehdin vetää huomattavasti enemmän myös omia treenejä kuin nyt. Suosikkini on veivata crosstrainerilla ”Random”-ohjelmaa ja lukea samalla kirjaa tai lehteä. Nykyään vähän harmittaa, kun crossailut ovat jääneet enkä ole sitten joululoman lukenut kirjan kirjaa. Yleisestikin pidän enemmän aerobisesta kuin lihaskuntoharjoittelusta. Kai se tuntuu jotenkin tehokkaammalta, kun tulee enemmän hiki ja hengästyy. Tämän kevään aikataulussa omat treenit rajoittuvat lähinnä viikonloppuun, kun käyn treenikaverini Jaanan kanssa veivaamassa joko kahvakuulaa tai ähkimässä Power Plate -tärinälaitteiden päällä. Kahvakuula on kyllä hauska väline, suosittelen sitä lämpimästi kaikille!
Kesällekin on tiedossa aika paljon tunteja – saa nähdä, joudunko jumppaamaan yksin, kun kaikki asiakkaat liikkuvat ulkona. Jumpan puolesta toivoisin hieman viileämpää kesää kuin pari aiempaa ovat olleet : esim. viime kesänä liikkuminen sisällä oli aivan tuskaista, kun hiki vaan valui ja nestehukan vuoksi tehotkin kärsivät. Vähän tietty saa olla lämmintä, hikoiluhan on liikunnassa parasta 
About Author
