Jumppaohjaajan arki Archive

• 2lokakuu 23, 2011

  Syksyn startti

  Syyskausi on jo edennyt puoleenväliin ja havaitsin, että olen kirjoittanut blogia viimeksi about puoli vuotta sitten. Pahoitteluni tästä – kuningasosan...

  Lue koko artikkeli

• 1huhtikuu 15, 2011

  Mitä minä treenaan

  Minähän olen siis ryhmäliikunnan ohjaaja, mikäli se on jollekin vielä epäselvää. Moni samalle alalle aikova varmaan miettii, millaisia päiviä ohjaajalla...

  Lue koko artikkeli

• 1helmikuu 25, 2011

  Töitä x 2

  Pahoitteluni heti alkuun, etten ole taas hetkeen ehtinyt päivitellä blogiani. Kaksi työtä vie sen verran aikaa ja energiaa, etten ole...

  Lue koko artikkeli

• 5tammikuu 3, 2011

  Kevään tuulet

  Joulu on ohi ja arki alkakoon, hallelujah! Edelliseen viitaten, olen pohtinut tässä viime aikoina loman ja liikunnan suhdetta. Minuun on...

  Lue koko artikkeli

• 0marraskuu 25, 2010

  Lisäenergiaa liikunnasta

  Kun istuu koko päivän toimistolla ja ulkona on töistä lähtiessä jo pimeää, vaatii aikamoista tsemppaamista raahata itsensä vielä illalla harrastamaan...

  Lue koko artikkeli

• 6marraskuu 21, 2010

  Omegaa ja monivitamiineja

  Aktiivisesti liikkuvan ihmisen täytyy syödä paljon, mutta ennen kaikkea monipuolisesti. Ruokavaliotaan saa miettiä aika tarkasti, että saa varmasti kaikki tarvitsemansa...

  Lue koko artikkeli

• 14marraskuu 14, 2010

  Vuorokaudessa on liian vähän tunteja

  Heti alkuun pahoitteluni, etten ole tällä viikolla ehtinyt päivittää blogiani. Syy on seuraava: olen aloittanut “oikeat työt” eli päivätyöt. Siihen...

  Lue koko artikkeli

• 3lokakuu 21, 2010

  I’m training men, hallelujah!

  Kaikki jumpassa käyneet tietävät, että suurin osa ryhmäliikkujista on edelleen naisia. Spinning-tunnilla saattaa miehiä olla hyvänä päivänä jopa puolet, mutta...

  Lue koko artikkeli

• 9lokakuu 14, 2010

  Liikaa combattia

  Niin, nyt on tämäkin tullut koettua. Olen koko ajan kuvitellut, ettei BODYCOMBATtia voi olla liikaa, koska se on niin hauskaa...

  Lue koko artikkeli

• 7lokakuu 4, 2010

  Onko ohjaajalla merkitystä BODY PUMPissa?

  Useat asiakkaat ovat tulleet avautumaan minulle viime aikoina ohjaajien, erityisesti BODY PUMP -ohjaajien, huonosta tasosta. Kuulin, että kyseisen kuntokeskuksen asiakkaiden...

  Lue koko artikkeli

• 3syyskuu 29, 2010

  Apua, mulla ei ole mitään päällepantavaa!!!

  Taas se tuli todettua: jumppaaminen (salilla treenaamisesta puhumattakaan) on välineurheilua pahimmasta päästä! Edessä on jokasyksyinen operaatio jumppavaatteiden uudistaminen. Tämä tarkoittaa...

  Lue koko artikkeli

• 1syyskuu 21, 2010

  Spinning-maraton

  Ohjaajilla saattaa olla monta tuntia putkeen, 2-3 taitaa olla yleisin. Oman kokemukseni perusteella sanoisin, että on huomattavasti rankempaa vetää kaksi...

  Lue koko artikkeli

• 3syyskuu 8, 2010

  Kalorinkulutus liikunnassa

  Minua ovat aina kiinnostaneet numerot. Jos kävelen jonnekin, jaan matkan mielessäni osiin ja lasken, kuinka monta prosenttia matkasta on takana....

  Lue koko artikkeli

• 5syyskuu 6, 2010

  Let’s not zumba!

  Useammassa kuin yhdessä kuntokeskuksessa on viimeistään syksyn tullen havaittavissa seuraava ilmiö: lukujärjestyksessä zumbaa on ilmestynyt päivälle kuin päivälle. Zumba on...

  Lue koko artikkeli

• 3elokuu 25, 2010

  Näin minusta tuli ryhmäliikunnanohjaaja II

  Aloitin siis jumppaohjaajan urani Yliopistoliikunnalla. Tein satunnaisia hajatunteja silloin tällöin, omia tunteja minulla ei koskaan ollut muutamaa enempää. Tähän väliin...

  Lue koko artikkeli