Ryhmäliikunta-Info Archive

  • BODY PUMP 73 Tracklist

    BODY PUMP 73 Tracklist

    Noniin, tässä se on nyt ihmeteltäväksi. Uusi ohjelma alkaa pyöriä saleilla vasta maaliskuun puolella, mutta siihen asti on hyvää aikaa...

    Lue koko artikkeli

  • Motivus Muokkaus

    Motivus Muokkaus

    Motivuksen sivuilla Muokkaus-tuntia kuvaillaan sanoin “Rankka lihaskuntopainotteinen perustunti, jossa lyhyen ja selkeän alkuverryttelyn jälkeen tehdään tehokkaita peruslihaskuntoliikkeitä. Tunti ei sisällä...

    Lue koko artikkeli

  • Jumppapallo ja liikunta

    Jumppapallo ja liikunta

    Jumppapallo on loistava harjoitusväline Jumppapallo on kaikenikäisille ja -kuntoisille sopiva ja monipuolinen apuväline. Palloa voi käyttää osana...

    Lue koko artikkeli

  • Bodypump 72

    Bodypump 72

    Bodypump 72 ohjelma vaihtuu vasta marraskuun puolivälin jälkeen, mutta tässä jo esimakua tulevasta! Youtube-linkit eivät kaikissa biiseissä ole Les Millssin...

    Lue koko artikkeli

  • Urheilukengät

    Urheilukengät

    Vaikka urheilukaupassa houkutus ostaa kengät logon, värin, ulkonäön tai hinnan perusteella voi olla suuri, kannattaa uhrata hetki aikaa oikean jalkineen...

    Lue koko artikkeli

  • Ryhmäliikunta vs. yksin treenaaminen

    Ryhmäliikunta vs. yksin treenaaminen

    Aloittaessani liikkumisen kauan sitten aloitin samalla tavalla kuten monet muutkin, hankkimalla kuntosalikortin ja piipahtamalla salilla treenaamassa silloin kun se sattui...

    Lue koko artikkeli

  • Laihduttajan jumpat top 5

    Laihduttajan jumpat top 5

    Useimmille meistä seuraava tilanne lienee tuttu: olet päättänyt aloittaa laihduttamisen ja sitä myötä liikunnan harrastamisen, mutta kuntokeskuksien tarjonnasta on vaikeaa...

    Lue koko artikkeli

  • Hyvän ohjaajan merkitys

    Hyvän ohjaajan merkitys

    Tunnustan olevani aiemmassa blogi-postauksessa kuvailtu fani-tyyppinen jumppaaja: minulle tunnin ohjaajalla on suuri vaikutus treenin tunnelmaan, ei pelkästään ohjelman liikkeiden ja...

    Lue koko artikkeli

  • Bodypump 71

    Bodypump 71

    BODYPUMP 71 tracklist Warm up: Magnetized (Original Mix) – James Sampson Squats: Summer of 69 (Picco, Jens O & Maddin Original Mix)–...

    Lue koko artikkeli

  • Tunnista oma jumppaajatyyppisi

    Tunnista oma jumppaajatyyppisi

    Jumppasaliin mahtuu monenlaisia ihmisiä. Ohjaajia on lähes yhtä montaa eri tyyppiä kuin asikkaitakin. On hyvä, että jokaiselle löytyy jotakin! Millainen...

    Lue koko artikkeli

  • Hikipyyhe

    Hikipyyhe

    Jos käyt jumpassa, mutta sana “hikipyyhe” on outo, lue tämä juttu – ei vain itsesi vaan kaikkien kanssaliikkujien takia! Hikipyyhe...

    Lue koko artikkeli

  • Pilates

    Pilates

    Kokeilin pilatesta viimeksi joitakin vuosia sitten; en ollut kovin vaikuttunut. Hengitys oli hankalaa enkä pystynyt keskittymään sen lisäksi liikkeisiin. Pilatesta...

    Lue koko artikkeli

  • Keskusta, hallintorakennus

    Keskusta, hallintorakennus

    Keskustakampuksella sijaitsevan hallintorakennuksen tilat voivat ensikertalaisen silmin vaikuttaa sokkeloisilta, olettaen jumppaajamme edes löytäneen Fabianinkadun syvennykseen piilotetun sisäänkäynnin. Varastomaisesta ensivaikutelmasta huolimatta...

    Lue koko artikkeli

  • Bodypump 70 arvio

    Bodypump 70 arvio

    Bodypump 70 on nyt pyörinyt jonkin aikaa Les Mills -saleilla. Tehojumppaaja Eveliina arvioi ohjelman biisi biisiltä. Lämmittely: Danzel:”Don’t Leave Me With...

    Lue koko artikkeli

  • Yliopistoliikunta – Meilahti

    Yliopistoliikunta – Meilahti

    Kohta vuoden auki ollut Meilahden liikuntakeskus on Yliopistoliikunnan uusin. Uutuuttaan kiiltää myös sisäpyöräilysali valtavine ikkunoineen, vastaavia näköaloja tuskin löytää mistään...

    Lue koko artikkeli