-
syyskuu 6, 2010Vauva mahassa ja mieli tekisi jumppaamaan tai lenkille? Neuvolan lapussa kielletään “pomppivat” lajit ja varoitellaan liian korkeasta sykkeestä. Entäs sitten...
Lue koko artikkeli
-
elokuu 11, 2010CrossFit on Amerikassa suuren suosion saavuttanut treenimuoto, jossa yhdistetään muun muassa painonnostoa ja voimistelua. Harjoittelemisen tarkoitus ei ole erikoistua vain...
Lue koko artikkeli
-
elokuu 11, 2010Ainahan se on mielessä, liikunta. Tai no, kellä on, kellä ei. Mutta liikkumisen pitäisi olla kaikkien mielessä ainakin silloin tällöin....
Lue koko artikkeli
-
elokuu 5, 2010Uusi Bodypump-ohjelma on viimein lähtenyt pyörimään Suomenkin saleilla
Lue koko artikkeli
-
tammikuu 22, 2010Noniin, tässä se on nyt ihmeteltäväksi. Uusi ohjelma alkaa pyöriä saleilla vasta maaliskuun puolella, mutta siihen asti on hyvää aikaa...
Lue koko artikkeli
-
tammikuu 20, 2010Motivuksen sivuilla Muokkaus-tuntia kuvaillaan sanoin “Rankka lihaskuntopainotteinen perustunti, jossa lyhyen ja selkeän alkuverryttelyn jälkeen tehdään tehokkaita peruslihaskuntoliikkeitä. Tunti ei sisällä...
Lue koko artikkeli
-
marraskuu 16, 2009 Jumppapallo on loistava harjoitusväline
Jumppapallo on kaikenikäisille ja -kuntoisille sopiva ja monipuolinen apuväline. Palloa voi käyttää osana...
Lue koko artikkeli
-
lokakuu 24, 2009Bodypump 72 ohjelma vaihtuu vasta marraskuun puolivälin jälkeen, mutta tässä jo esimakua tulevasta! Youtube-linkit eivät kaikissa biiseissä ole Les Millssin...
Lue koko artikkeli
-
lokakuu 10, 2009Vaikka urheilukaupassa houkutus ostaa kengät logon, värin, ulkonäön tai hinnan perusteella voi olla suuri, kannattaa uhrata hetki aikaa oikean jalkineen...
Lue koko artikkeli
-
syyskuu 29, 2009Aloittaessani liikkumisen kauan sitten aloitin samalla tavalla kuten monet muutkin, hankkimalla kuntosalikortin ja piipahtamalla salilla treenaamassa silloin kun se sattui...
Lue koko artikkeli
-
syyskuu 15, 2009Useimmille meistä seuraava tilanne lienee tuttu: olet päättänyt aloittaa laihduttamisen ja sitä myötä liikunnan harrastamisen, mutta kuntokeskuksien tarjonnasta on vaikeaa...
Lue koko artikkeli
-
syyskuu 14, 2009Tunnustan olevani aiemmassa blogi-postauksessa kuvailtu fani-tyyppinen jumppaaja: minulle tunnin ohjaajalla on suuri vaikutus treenin tunnelmaan, ei pelkästään ohjelman liikkeiden ja...
Lue koko artikkeli
-
elokuu 30, 2009BODYPUMP 71 tracklist
Warm up: Magnetized (Original Mix) – James Sampson
Squats: Summer of 69 (Picco, Jens O & Maddin Original Mix)–...
Lue koko artikkeli
-
elokuu 29, 2009Jumppasaliin mahtuu monenlaisia ihmisiä. Ohjaajia on lähes yhtä montaa eri tyyppiä kuin asikkaitakin. On hyvä, että jokaiselle löytyy jotakin! Millainen...
Lue koko artikkeli
-
elokuu 12, 2009Jos käyt jumpassa, mutta sana “hikipyyhe” on outo, lue tämä juttu – ei vain itsesi vaan kaikkien kanssaliikkujien takia! Hikipyyhe...
Lue koko artikkeli