-
tammikuu 22, 2010Noniin, tässä se on nyt ihmeteltäväksi. Uusi ohjelma alkaa pyöriä saleilla vasta maaliskuun puolella, mutta siihen asti on hyvää aikaa...
Lue koko artikkeli
-
tammikuu 20, 2010Motivuksen sivuilla Muokkaus-tuntia kuvaillaan sanoin “Rankka lihaskuntopainotteinen perustunti, jossa lyhyen ja selkeän alkuverryttelyn jälkeen tehdään tehokkaita peruslihaskuntoliikkeitä. Tunti ei sisällä...
Lue koko artikkeli
-
marraskuu 16, 2009 Jumppapallo on loistava harjoitusväline
Jumppapallo on kaikenikäisille ja -kuntoisille sopiva ja monipuolinen apuväline. Palloa voi käyttää osana...
Lue koko artikkeli
-
lokakuu 24, 2009Bodypump 72 ohjelma vaihtuu vasta marraskuun puolivälin jälkeen, mutta tässä jo esimakua tulevasta! Youtube-linkit eivät kaikissa biiseissä ole Les Millssin...
Lue koko artikkeli
-
lokakuu 10, 2009Vaikka urheilukaupassa houkutus ostaa kengät logon, värin, ulkonäön tai hinnan perusteella voi olla suuri, kannattaa uhrata hetki aikaa oikean jalkineen...
Lue koko artikkeli
-
syyskuu 29, 2009Aloittaessani liikkumisen kauan sitten aloitin samalla tavalla kuten monet muutkin, hankkimalla kuntosalikortin ja piipahtamalla salilla treenaamassa silloin kun se sattui...
Lue koko artikkeli
-
syyskuu 15, 2009Useimmille meistä seuraava tilanne lienee tuttu: olet päättänyt aloittaa laihduttamisen ja sitä myötä liikunnan harrastamisen, mutta kuntokeskuksien tarjonnasta on vaikeaa...
Lue koko artikkeli
-
syyskuu 14, 2009Tunnustan olevani aiemmassa blogi-postauksessa kuvailtu fani-tyyppinen jumppaaja: minulle tunnin ohjaajalla on suuri vaikutus treenin tunnelmaan, ei pelkästään ohjelman liikkeiden ja...
Lue koko artikkeli
-
elokuu 30, 2009BODYPUMP 71 tracklist
Warm up: Magnetized (Original Mix) – James Sampson
Squats: Summer of 69 (Picco, Jens O & Maddin Original Mix)–...
Lue koko artikkeli
-
elokuu 29, 2009Jumppasaliin mahtuu monenlaisia ihmisiä. Ohjaajia on lähes yhtä montaa eri tyyppiä kuin asikkaitakin. On hyvä, että jokaiselle löytyy jotakin! Millainen...
Lue koko artikkeli
-
elokuu 12, 2009Jos käyt jumpassa, mutta sana “hikipyyhe” on outo, lue tämä juttu – ei vain itsesi vaan kaikkien kanssaliikkujien takia! Hikipyyhe...
Lue koko artikkeli
-
heinäkuu 31, 2009Kokeilin pilatesta viimeksi joitakin vuosia sitten; en ollut kovin vaikuttunut. Hengitys oli hankalaa enkä pystynyt keskittymään sen lisäksi liikkeisiin. Pilatesta...
Lue koko artikkeli
-
heinäkuu 12, 2009Keskustakampuksella sijaitsevan hallintorakennuksen tilat voivat ensikertalaisen silmin vaikuttaa sokkeloisilta, olettaen jumppaajamme edes löytäneen Fabianinkadun syvennykseen piilotetun sisäänkäynnin. Varastomaisesta ensivaikutelmasta huolimatta...
Lue koko artikkeli
-
heinäkuu 6, 2009Bodypump 70 on nyt pyörinyt jonkin aikaa Les Mills -saleilla. Tehojumppaaja Eveliina arvioi ohjelman biisi biisiltä.
Lämmittely: Danzel:”Don’t Leave Me With...
Lue koko artikkeli
-
kesäkuu 30, 2009Kohta vuoden auki ollut Meilahden liikuntakeskus on Yliopistoliikunnan uusin. Uutuuttaan kiiltää myös sisäpyöräilysali valtavine ikkunoineen, vastaavia näköaloja tuskin löytää mistään...
Lue koko artikkeli