-
helmikuu 11, 2011Tässä se on, BODYPUMP 77, olkaa hyvät! Huhut kertovat, että tulossa on tiukka ohjelma, jonka rinnalla BP76 suorastaan kalpenee! Tuttuja...
Lue koko artikkeli
-
helmikuu 9, 2011Liikunta-ala on viidakko, jossa vain vahvimmat ja röyhkeimmät selviävät. Yksi hyvä esimerkki tästä on ohjaajien palkkaus. Palkan perusteita on varmaan...
Lue koko artikkeli
-
tammikuu 14, 2011Megaluokan jumppatapahtuma Nike Convention on tänä vuonna päivittäytynyt oikein kunnolla ja nimikin on samassa rytäkässä muuttunut Nike Blastiksi. Tapahtuma järjestetään...
Lue koko artikkeli
-
tammikuu 2, 2011Tammikuu on liikuntakeskuksissa kulta-aikaa ja lähestulkoon jokainen ryhmäliikuntatunti on täynnä. Ohjaajan näkökulmasta tämä on tietenkin todella mukavaa, fiilis on katossa...
Lue koko artikkeli
-
tammikuu 2, 2011Kiitos kaikille lukijoille kuluneesta vuodesta. Tammikuun käynnistyessä ensi viikolla toden teolla alkaa ryhmäliikunnan maailmassakin vuoden vilkkain kuukausi. Mistä aiheista Sinä...
Lue koko artikkeli
-
joulukuu 15, 2010Tästä lähtien Ryhmaliikunta.fi:stä löydät myös BODYCOMBATin tracklistit. Joulukuun alussa saleilla on startannut ohjelma numero 46. BODYCOMBAT 46 tracklist 1a: Teenage Dirthouse...
Lue koko artikkeli
-
marraskuu 26, 2010Kira “Kipa” Tiivola, 27, suorastaan pursuu energiaa ja hyvää tuulta. Tunnilla vaikutelma ei rikkoudu: Kira jaksaa väsymättä kannustaa ja jakaa...
Lue koko artikkeli
-
marraskuu 23, 2010Uusi BODYPUMP -ohjelma vaihtuu saleilla kahden viikon sisällä. Tässä tracklist, jonka tahdissa voi virittäytyä treenitunnelmaan. Kärsimään joutuvat uudessa ohjelmassa ainakin...
Lue koko artikkeli
-
marraskuu 15, 2010Viikko (43) oli Esportilla Les Mills -tuntien tekniikkaviikko. Tämä tarkoittaa sitä, että jokaisesta “lajista” järjestettiin yksi tunti, jolla on kaksi...
Lue koko artikkeli
-
marraskuu 14, 2010Tästä päivästä (14.11.2010) alkaen kannattaa kommentoida! Samalla osallistut nimittäin ilmaislippujen arvontaan.
Lue koko artikkeli
-
marraskuu 3, 2010Ensivaikutelma herra Jarno Härkösestä on nallekarhumainen, taistelijan vaatteet (ollaan menossa BODYCOMBAT-tunnille) tosin vähän hämäävät. Kun pääsemme ohjaajalavalle, ääni kellossa muuttuu....
Lue koko artikkeli
-
lokakuu 27, 2010Liikuntakeskuksissa lisääntyvät huimalla vauhdilla ns. lisenssitunnit. Tällaisilla tunneilla ohjelma on sama ohjaajasta riippumatta ja ohjaajat käyvät opettelemassa uuden ohjelman jatkokoulutuksissa...
Lue koko artikkeli
-
lokakuu 16, 2010Power Plate -laitteet rantautuivat Suomeen parisen vuotta sitten. Laitteiden idea on yksinkertaisuudessaan se, että ne saavat tärinän avulla lihakset supistelemaan...
Lue koko artikkeli
-
lokakuu 12, 2010Les Millsin BODYSTEP on tehokas, aerobinen (hapenkuljetuselimistöä kehittävä) tunti. Vajaa 50 minuuttia pysytään liikkeessä askeltaen step-laudalle. Tunti kuormittaa erityisesti jalkojen...
Lue koko artikkeli
-
lokakuu 9, 2010Esport Fitneksen tiloissa Helsingin Kampissa on avattu tänä syksynä uutuus, hot jooga -studio. Salissa lämpötila on vähintään +38 astetta ja...
Lue koko artikkeli