Ryhmäliikunta-Info Archive

• 3marraskuu 3, 2010

  Lavalla: Jarno Härkönen

  Ensivaikutelma herra Jarno Härkösestä on nallekarhumainen, taistelijan vaatteet (ollaan menossa BODYCOMBAT-tunnille) tosin vähän hämäävät. Kun pääsemme ohjaajalavalle, ääni kellossa muuttuu....

  Lue koko artikkeli

• 0lokakuu 27, 2010

  Les Mills -tuntien lyhyt oppimäärä

  Liikuntakeskuksissa lisääntyvät huimalla vauhdilla ns. lisenssitunnit. Tällaisilla tunneilla ohjelma on sama ohjaajasta riippumatta ja ohjaajat käyvät opettelemassa uuden ohjelman jatkokoulutuksissa...

  Lue koko artikkeli

• 0lokakuu 16, 2010

  Power Plate

  Power Plate -laitteet rantautuivat Suomeen parisen vuotta sitten. Laitteiden idea on yksinkertaisuudessaan se, että ne saavat tärinän avulla lihakset supistelemaan...

  Lue koko artikkeli

• 0lokakuu 12, 2010

  BODYSTEP

  Les Millsin BODYSTEP on tehokas, aerobinen (hapenkuljetuselimistöä kehittävä) tunti. Vajaa 50 minuuttia pysytään liikkeessä askeltaen step-laudalle. Tunti kuormittaa erityisesti jalkojen...

  Lue koko artikkeli

• 1lokakuu 9, 2010

  Hotjooga – taattu hiki

  Esport Fitneksen tiloissa Helsingin Kampissa on avattu tänä syksynä uutuus, hot jooga -studio. Salissa lämpötila on vähintään +38 astetta ja...

  Lue koko artikkeli

• 4lokakuu 4, 2010

  Paras ohjaaja

  Laitetaanpas kysely pystyyn: kuka on kaikkien aikojen suosikkiohjaajasi? Millä salilla tähän helmeen voi törmätä? Parhaat perustelut palkitaan!!! Vastaa kommentoimalla alle!...

  Lue koko artikkeli

• 2syyskuu 13, 2010

  BODY PUMP 75 Tracklist

  BODYPUMP 75 Track List 1. Fever – OneZeroOne 2. Watcha Say (B-Tastic Remix) – Henry Blank 3. Shut It Down...

  Lue koko artikkeli

• 0syyskuu 6, 2010

  Raskaus ja liikunta

  Vauva mahassa ja mieli tekisi jumppaamaan tai lenkille? Neuvolan lapussa kielletään “pomppivat” lajit ja varoitellaan liian korkeasta sykkeestä. Entäs sitten...

  Lue koko artikkeli

• 0elokuu 11, 2010

  CrossFit

  CrossFit on Amerikassa suuren suosion saavuttanut treenimuoto, jossa yhdistetään muun muassa painonnostoa ja voimistelua. Harjoittelemisen tarkoitus ei ole erikoistua vain...

  Lue koko artikkeli

• 0elokuu 11, 2010

  Hiki parantaa elämänlaatua

  Ainahan se on mielessä, liikunta. Tai no, kellä on, kellä ei. Mutta liikkumisen pitäisi olla kaikkien mielessä ainakin silloin tällöin....

  Lue koko artikkeli

• 1elokuu 5, 2010

  Bodypump 74

  Uusi Bodypump-ohjelma on viimein lähtenyt pyörimään Suomenkin saleilla

  Lue koko artikkeli

• 1tammikuu 22, 2010

  BODY PUMP 73 Tracklist

  Noniin, tässä se on nyt ihmeteltäväksi. Uusi ohjelma alkaa pyöriä saleilla vasta maaliskuun puolella, mutta siihen asti on hyvää aikaa...

  Lue koko artikkeli

• 0tammikuu 20, 2010

  Motivus Muokkaus

  Motivuksen sivuilla Muokkaus-tuntia kuvaillaan sanoin “Rankka lihaskuntopainotteinen perustunti, jossa lyhyen ja selkeän alkuverryttelyn jälkeen tehdään tehokkaita peruslihaskuntoliikkeitä. Tunti ei sisällä...

  Lue koko artikkeli

• 0marraskuu 16, 2009

  Jumppapallo ja liikunta

  Jumppapallo on loistava harjoitusväline Jumppapallo on kaikenikäisille ja -kuntoisille sopiva ja monipuolinen apuväline. Palloa voi käyttää osana...

  Lue koko artikkeli

• 2lokakuu 24, 2009

  Bodypump 72

  Bodypump 72 ohjelma vaihtuu vasta marraskuun puolivälin jälkeen, mutta tässä jo esimakua tulevasta! Youtube-linkit eivät kaikissa biiseissä ole Les Millssin...

  Lue koko artikkeli