BodyCombat on voimistava kardiotreeni, jossa laitat kehosi äärirajoille. Tämä äärimmäisen energinen ohjelma saa inspiraationsa kamppailulajeista ja lainaa liikkeitä Karatesta, nyrkkeilystä, Taekwondosta, Tai Chistä, Capoeirasta ja Muay Thaista (thainyrkkeily). Tunteja tukee energinen musiikki ja kannustavat ohjaajat. Isket, lyöt, potkit ja teet kata-liikkeitä polttaen samalla hurjan määrän kaloreita treenatessasi kohti erinomaista kuntoa.

TYYPILLINEN TREENI

BodyCombat -ohjaaja johtaa sinut kamppailulajeista tuttujen liikkeiden läpi erilaisten musiikkikappaleiden tahdissa.

Aluksi opetellaan jokainen tunnilla käytettävä liike. Samalla kehosi lämpenee ja ajatus keskittyy harjoitukseen, jotta olisit valmis tulevan treenin intensiivisyydelle.

Voit luoda vastustajastasi mielikuva ja vapautta itsesi taistelun huumaan, kun ryhmä käy ohjaajan johdolla läpi erilaisia kamppailulajien liikesarjoja. Harjoitteet kehittävät niin nopeutta, voimaa kuin kestävyyttäkin. Ennen jokaista uutta sarjaa on pieni levähdystauko, jotta voit palautua ja keskittyä viimeistä osuutta varten – jossa taistelet kuntotavoitteidesi puolesta.

Lopulta taistelu on ohi ja on voimatreenien aika. Tunti loppuu raskaan työn tehneiden lihasten venyttelyyn ja hyvään oloon.

BODYCOMBATIN HYÖDYT

  • Edistää sydämen ja keuhkojen toimintaa
  • Virittää ja muokkaa tärkeimpiä lihasryhmiä
  • Polttaa suuren määrän kaloreita
  • Kehittää koordinaatiota ja ketteryyttä
  • Kehittää luiden kestävyyttä
  • Parantaa ryhtiä, yleisvoimaa ja kehon vakautta
  • Vahvistaa itseluottamusta