Jos etsit nopeaa ja tehokasta treeniohjelmaa, niin CXWORX on kuin luotu sinulle. Keskivartaloon keskittyvä CXWORX treenaa täydellisesti lihaksia jotka yhdistävät kehosi ylä- ja alaosan. Se on ihanteelinen treeni vatsalle ja pakaroille, samalla kehittäen kehon toiminnallista voimaa.

Se auttaa sinua juoksemaan nopeammin, pelaamaan kovemmin ja tulemaan vahvemmaksi. Se auttaa myös ehkäisemään vaurioita ja vammoja.

Koulutetut ohjaajat opettavat sinulle harjoituksen taustalla olevat periaatteet ja samalla motivoivat sinut harjoitukseen, joka haastaa sinut nousemaan uudelle tasolle.

TYYPILLINEN TREENI

Tarkkojen tutkimusten ja innovaatioiden avulla CXWORX yhdistää tehokkaimmat harjoitukset 30 minuutin pakettiin.

Alkulämmittelyssä ohjaaja kertoo ja käy läpi harjoituksessa vahvistettavat lihasryhmät. Näiden lihasten lämmetessä aloitetaan valmistautuminen itse treeniin.

Treeni sisältää harjoituksia jotka sekä eristävät (kuten rutistuksia ja jalkakoukistuksia) että yhdistävät (kuten seisontatasapainoilua ja lankkuliikkeitä) eri lihasryhmiä. Nämä liikkeet haastavat sinut ja tulet todellakin tuntemaan niiden vaikutuksen.

Puolituntinen on ohi ennen kuin edes huomaat ja on loppuvenyttelyn aika.

CXWORXIN HYÖDYT

  • Yhdistää perus- ja voimatreenin, toiminnallisen harjoittelun ja Personal Trainerin tietouden ryhmädynamiikkaan
  • Voimistaa tärkeimpiä lihasryhmiä
  • Notkeuttaa ja kasvattaa kestävyyttä
  • Perustuu uusimpiin tieteellisiin tutkimuksiin
  • Täysin uusi 30 minuutin formaatti