Yliopistoliikunta tarjoaa kaikkea, mitä liikkuva tai vasta liikkumista suunnitteleva kaipaa. Meillä pääset harrastamaan akateemisen leppoisassa hengessä, ja näiltä sivuilta löydät kaiken olennaisen tiedon toiminnastamme.
Suurin haaste liikunnan aloittamisessa lienee valinnanvaikeus: meillä on tarjolla peräti 68 eri lajia. Joten mitä ikinä mielesi tekeekin, sitä ihan varmasti löytyy.
No related posts.
hyvää mättöä intervallibodyssä! on aina siistiä huomata noin about puolessa välissä tuntia, että hiukset on latvoihin saakka hiessä (ja mulla siis aika pitkät:). todellakin tuntee tehneensä jotain tän tunnin jälkeen! keep it up, kerttu-liisa!
Petra on tosi inspiroiva ja innostava ohjaaja bodypump tunnilla! Thumbs up!
Kerttu-Liisan IntervalliBody on koko viikon paras tunti!
Kertun jumpat on taattua kamaa. Tunnilla huomaa, että jumppa on suunniteltu kokonaisuus eikä vain lätkäisty kokoon niinkuin joillakin vetäjillä.
Joskus harvoin on Intervalliin ja keskivartalo treeniin mukaan eksynyt aivan ylinopeita liikkeitä joita ei ehdi kunnolla tekemään + en digannut japanilaistyyppisestä jumputuksesta =D
Muutoin jumppa on kyllä hyvä! Varsinkin tämänhetkinen sarja.
Kerttu-Liisa rokkaa! Kiitos monista tunneista, olet yksi suosikkiohjaajista!
Ja tehokkuus kärsii. Tosin pääosa sarjoista on helppoja ja hyviä. Kiitos!
Yksi toive- koska intervallibody on helppoa&tehokasta-kategoriassa, niin jotkut sarjat voisivat olla ehkä hieman helpompia? Joskus liikkeet vaihtuvat niin nopeaan tahtiin, että tälläisen yksinkertaisen jumpparin on vaikeampi pysyä perässä
Eikun just hyvät sarjat, ei liian helppoa pidä olla. Kerrtu-Liisa on paras. Ennen pelkäsin sitä, nykyisin fanitan
Uskaltauduin ensimmäisen kerran intervallitunnille viime syyskuussa enkä ole sen jälkeen vapaaehtoisesti ollut poissa yhdeltäkään tunnilta! Ehdottomasti yksi viikon kohokohtia, kiitos Kerttu-Liisan nerokkaiden ohjelmien.
Nimensä mukaisesti hyvänolon jumppa.Kaduttaa tosi paljon etten ole jo aikaisemmin mennyt.Tunnille hyvin sopiva ja sympaattinen ohjaaja!
Oli taas aivan mahtava intervallibody tänään! Millään muulla tunnilla ei ole yhtä tehokasta reisitreeniä. Itsekin alkuaikoina pidin sarjoja haasteellisina, mutta harjoittelemalla kehittyy ja nykyisin pysyn jopa melko hyvin mukana
. Ajan kanssa se muuttuu helpommaksi.
Vieläkin on kyljet kipeänä maanantain keskivartalotreenin jäljiltä
. Musiikki on hyvää, liikkeet tehokkaita ja Emilian välispiikit loistavia!
Tuntuu ettei ylipistoliikunnassa ole enää oikein kunnon rääkkijumppia. Emilia häipyi ja Kerttu-Liisa ei vedä enää iltajumppia. Onneksi on uusi tuttavuus Taina Avo jonka keskiviikon jumppa Kumpulassa oli hyvä kokemus!
Muuten, MIKSI niin monilla ohjaajilla on edelleen musiikkina jotain kamalaa 80/90-luvun putkimusiikkia? Esim. Emilian jumpissa oli tämän päivän hittejä (Lady Gagaa, Britney Spearsia, jne) jotka sopi loistavasti. Olin viime viikollakin jumpassa jossa ohjaaja sanoi:”Nyt tulee niin hyvä biisi että laitan ihan isommalle!” Ja se oli VILLAGE PEOPLEN YMCA. Siis oikeesti…!
Marjo Salomaan vetämä Body oli kiva tunti! Askelsarjat olivat sopivan yksinkertaisia, mutta kuitenkin vaihtelevia ja hien sai silti pintaan ja sykkeen nousemaan. Lihaskunto-osuus oli aika käsipainoitteinen. Hyvä treeni myös aloittelijoille!
Yospin on ihanaa rääkkiä! En ole ikinä hikoillut niin paljon, kuin näillä tunneilla! Säädät itse tehot ja poljet omien tuntemuksiesi mukaan, joten sopii kaikille aloittelijoista superliikkujiin! Kristiina Sopasella pidempiä puristuksia ylhäällä tai istuen, kun taas Teija Reini-Niemisellä aika paljon pomppimista ylös-alas (Perus45).
Nyt kun täällä ihmiset suosittelevat toisilleen tunteja, niin jospa sitten minäkin. Tykkään tunneista, joissa on hyvät musat ja tehokkaat treenit. Kuten lemppariohjaajani Emilia joskus sanoi, niin jos ei tee kunnolla, niin yhtä hvyin voisi olla kotona heiluttelemassa vessaharjaa. Ja hyvä ohjaajalla on myös iso merkitys.
Nyt syksyllä on tullut yo-liikunnalle uusia ohjaajia, ja eri tunteja kokeiltuani suosittelen lämpimästi Marikan aerofitia Meikussa (maanantai-iltaisin) ja Annan intervallibodya Meikussa (tiistai-iltaisin). Visa vetää hyvät spinusetit, samoin jo edellä mainittu Tainan intervallibody Kumpulassa on jees. Ja tietenkin on vanha kunnon pumppi, joka on aina kivaa ja tehokasta.