Ryhmaliikunta.fi
Ryhmäliikunta ja urheilu

Valokeilassa


Uutiset

Liikunta-alan ihmisille ja alalle haluaville: Inspiration Weekend 18-19.3.2017

Posted  maaliskuu 7, 2017  by  Yllapito

Viikonloppu täynnä inspiraatiota, tarinoita ja käytännön oppeja liikunta-alan yrittäjyydestä ja treenimaailman uusimpia tuulia! Tule mukaan kuuntelemaan ja oppimaan huikealta ammattilaiskaartilta, joka ei jätä varmasti ketään kylmäksi. Tapahtuman isäntänä toimii liikunta-alan monitoimimies Jarno Härkönen, jolta löytyy yli 20 vuoden kokemus ohjaamisesta. Nykyään Jarno kouluttaa mm. personal trainereita ja kehonpainoharjoittelun ohjaajia, isännöi Yoga & Movement Centeriä ja on […]

Koko juttu »

Uutiset

Lift Me Up – Helposti lähestyttävä kahvakuulaurheiluseura

Posted  maaliskuu 9, 2016  by  Mikko Sergejeff

Palataan takaisin helmikuun puoleen väliin ja Pirkkahalliin, jossa pidettiin äärettömän hieno SM-tapahtuma. Sen idea oli yhdistää pikkulajeja kirjaimellisesti saman katon alle ja antaa aiemmin vähemmän tunnetuille lajeille medianäkyvyyttä ja arvostusta. Mukaan mahtui monia lajeja lähtien pool-biljardista päätyen jousiammuntaan. Silmääni kuitenkin tarttui kahvakuulaurheilijoiden taistelu toistoja tehdessä. Olikin aivan pakko jalkautua ja ottaa selvää mistä on kyse. […]

Koko juttu »

Uutiset

Liikunnallista kevättä | Vuosi 2016 Ryhmaliikunnassa

Posted  helmikuu 18, 2016  by  Mikko Sergejeff

Alkamassa oleva kevät tuo uudistuksia. Nyt aloitettu jatkuva päivittäminen tulee vain kiihtymään. Tulevaisuudessa pääset lukemaan lähes päivittäisiä uutisia, haastatteluja ja mielenkiintoisia näkökulmia liikkumisen saralta. Samalla voit tarkistaa ennakot tuoreimpiin tapahtumiin ja osallistua keskusteluun Facebook-sivuillamme. Ryhmäliikunnan toimitus haastaa myös lukijat mukaan talkoisiin. Jos juuri sinulla on tiedossasi mahtava tapahtuma, niin vinkkaa siitä meille.  Tavoitteemme on jalkautua […]

Koko juttu »

Uncategorized

Kohti kevään juoksuja | Koneet käyntiin Winter Cross Run -kilpailusarjalla

Posted  helmikuu 16, 2016  by  Mikko Sergejeff

On aika pyyhkiä pölyt juoksukenkien päältä ja ottaa startti kevääseen. Winter Cross Run -kilpailusarja starttaa Espoon Nuuksiosta 20.2. Ilmoittautuminen tapahtuu My Next Run -juoksukalenterin kautta tai suoraan paikan päällä klo 9.30 mennessä. Kaikkien ryhmien lähtö tapahtuu klo 10.00. Matkoina tarjolla on 5 kilometrin ja 10 kilometrin lenkit. Tuplamatkassa sama kierros kierretään kahdesti. Matkaa ei todellakaan […]

Koko juttu »

Haastattelut

Kehosi on temppeli – Kunnioita sitä

Posted  helmikuu 8, 2016  by  Mikko Sergejeff

Monelle liikkujalle, tasosta riippumatta, tulee aika-ajoin pieniä flunssia ja vammoja. Myös ikävät suuremmat onnettomuudet kuuluvat osaltaan liikkuvan ihmisen arkeen. Aina ei kuitenkaan kyse ole pelkästään onnesta tai sen puutteesta, vaan omilla toimintatavoilla voidaan helposti muuttaa treenejä kehoja kunnioittaviksi ja siten pidemmässä juoksussa paremmin toimiviksi. Päätimme tiedustella asiaa Suomen ehdottomaan liikuntakouluttajaeliittiin kuuluvalta Jarno Härköseltä, jonka oma […]

Koko juttu »

 
 

 
 

Joulun treenivinkki 5: Tehokas 300-treeni

Tänään tarjoamme treenivinkkinä toisen tehokkaan ja monipuolisen kehonpainolla tehtävän kotitreenin! Oletko kiireinen ja et ehdi salille? Tämän treenin voit toteuttaa nopeasti (voit säädellä toistojen määrää) ja...
Yllapito
0

 
 
 

Joulun treenivinkki 4: Näin treenaat poikittaista vatsalihasta

Poikittainen vatsalihas on välillä tehty jotenkin mystiseksi, kaiken parantavaksi lihakseksi. Kuitenkin kyseessä on joka päivä aktiivisessa käytössä oleva kehomme asentoa tukeva lihas. Lue alta Ari-Pekka Lindbergin vink...
Yllapito
0

 
 
 

Joulun treenivinkki 3: Dynaaminen liikkuvuusharjoitus

Tänään tarjoamme Joulun treenivinkki-osiossamme avaavia dynaamisia harjoitteita, jotka sopivat mm. lämmittelyksi tai vaikkapa omaksi liikkuvuusharjoituksekseen. Katso videolta liikkeet ja muista hakea aina itsellesi sopiva ...
Yllapito
0

 
 
 

Joulun treenivinkki 2: Tehokas Gladiaattori -kotitreeni

Tänään tarjoamme treenivinkkinä tehokkaan ja monipuolisen kehonpainolla tehtävän kotitreenin! Oletko kiireinen ja et ehdi salille? Tämän treenin voit toteuttaa nopeasti (voit säädellä kierrosten määrää) ja mahdut...
Yllapito
0

 
 
 

Joulun treenivinkki 1: Ranteet kuntoon keppijumpalla

Moni kärsii erityyppisistä rannekivuista mm. päätetyöskentelyn seurauksena. Useilla taas ranteet kipeytyvät urheillessa, kun niiden päälle laitetaan vartalon painoa. Tämä johtuu pitkältikin siitä, että emme enää ...
Yllapito
0

 
 
 

STIG tähdittämään NRJ Workout Tamperetta 31.1 – hanki liput nyt!

NRJ Workout jatkaa huikeiden ryhmäliikuntatapahtumien järjestämistä vuonna 2015 neljällä eri kohteella: keväällä ovat vuorossa Tampere ja Turku, syksyllä Helsinki ja Oulu. Tammikuun viimeisenä päivänä startataan k...
Yllapito
0

 
 
 

Ryhmaliikunta.fi ”joulukalenteri”: Treeniä, vinkkejä ja tarjouksia

Tarjoamme Joulukuun kunniaksi seuraavan kahden viikon ajan päivittäisiä pieniä treenivinkkejä, sekä pieniä joululahjatarjouksia verkkokaupastamme. Pysy kuulolla ja varmista itsellesi ”joulukunto” kohdilleen! ...
Yllapito
0

 
 
 

Joulukuun treenismoothieresepti – Voimistava greippimansikkamargarita

Laitetaanpas näin Joulukuun alkuun uusi ja piristävä smoothie-resepti: virkistävä ja hyödyllinen greippi-mansikka-treenismoothie. Smoothiereseptejä on tuhansia ja taas tuhansia, mutta suurin osa niistä on hyödyttömiä...
Yllapito
0

 
 
 

Vuoden Liikuntatuote -kilpailun kandidaatit julkistettu

Vuoden Liikuntatuote 2014 -kilpailun kandidaattituotteet on taas valittu. Viidettä kertaa järjestettävä kilpailu keräsi paljon osallistujia, joiden joukosta valikoitui 15 kandidaattituotetta. Alla lista valituista tuotteis...
Yllapito
0