Ryhmaliikunta.fi
Ryhmäliikunta ja urheilu

Valokeilassa


Uutiset

Liikunta-alan ihmisille ja alalle haluaville: Inspiration Weekend 18-19.3.2017

Posted  maaliskuu 7, 2017  by  Yllapito

Viikonloppu täynnä inspiraatiota, tarinoita ja käytännön oppeja liikunta-alan yrittäjyydestä ja treenimaailman uusimpia tuulia! Tule mukaan kuuntelemaan ja oppimaan huikealta ammattilaiskaartilta, joka ei jätä varmasti ketään kylmäksi. Tapahtuman isäntänä toimii liikunta-alan monitoimimies Jarno Härkönen, jolta löytyy yli 20 vuoden kokemus ohjaamisesta. Nykyään Jarno kouluttaa mm. personal trainereita ja kehonpainoharjoittelun ohjaajia, isännöi Yoga & Movement Centeriä ja on […]

Koko juttu »

Uutiset

Lift Me Up – Helposti lähestyttävä kahvakuulaurheiluseura

Posted  maaliskuu 9, 2016  by  Mikko Sergejeff

Palataan takaisin helmikuun puoleen väliin ja Pirkkahalliin, jossa pidettiin äärettömän hieno SM-tapahtuma. Sen idea oli yhdistää pikkulajeja kirjaimellisesti saman katon alle ja antaa aiemmin vähemmän tunnetuille lajeille medianäkyvyyttä ja arvostusta. Mukaan mahtui monia lajeja lähtien pool-biljardista päätyen jousiammuntaan. Silmääni kuitenkin tarttui kahvakuulaurheilijoiden taistelu toistoja tehdessä. Olikin aivan pakko jalkautua ja ottaa selvää mistä on kyse. […]

Koko juttu »

Uutiset

Liikunnallista kevättä | Vuosi 2016 Ryhmaliikunnassa

Posted  helmikuu 18, 2016  by  Mikko Sergejeff

Alkamassa oleva kevät tuo uudistuksia. Nyt aloitettu jatkuva päivittäminen tulee vain kiihtymään. Tulevaisuudessa pääset lukemaan lähes päivittäisiä uutisia, haastatteluja ja mielenkiintoisia näkökulmia liikkumisen saralta. Samalla voit tarkistaa ennakot tuoreimpiin tapahtumiin ja osallistua keskusteluun Facebook-sivuillamme. Ryhmäliikunnan toimitus haastaa myös lukijat mukaan talkoisiin. Jos juuri sinulla on tiedossasi mahtava tapahtuma, niin vinkkaa siitä meille.  Tavoitteemme on jalkautua […]

Koko juttu »

Uncategorized

Kohti kevään juoksuja | Koneet käyntiin Winter Cross Run -kilpailusarjalla

Posted  helmikuu 16, 2016  by  Mikko Sergejeff

On aika pyyhkiä pölyt juoksukenkien päältä ja ottaa startti kevääseen. Winter Cross Run -kilpailusarja starttaa Espoon Nuuksiosta 20.2. Ilmoittautuminen tapahtuu My Next Run -juoksukalenterin kautta tai suoraan paikan päällä klo 9.30 mennessä. Kaikkien ryhmien lähtö tapahtuu klo 10.00. Matkoina tarjolla on 5 kilometrin ja 10 kilometrin lenkit. Tuplamatkassa sama kierros kierretään kahdesti. Matkaa ei todellakaan […]

Koko juttu »

Haastattelut

Kehosi on temppeli – Kunnioita sitä

Posted  helmikuu 8, 2016  by  Mikko Sergejeff

Monelle liikkujalle, tasosta riippumatta, tulee aika-ajoin pieniä flunssia ja vammoja. Myös ikävät suuremmat onnettomuudet kuuluvat osaltaan liikkuvan ihmisen arkeen. Aina ei kuitenkaan kyse ole pelkästään onnesta tai sen puutteesta, vaan omilla toimintatavoilla voidaan helposti muuttaa treenejä kehoja kunnioittaviksi ja siten pidemmässä juoksussa paremmin toimiviksi. Päätimme tiedustella asiaa Suomen ehdottomaan liikuntakouluttajaeliittiin kuuluvalta Jarno Härköseltä, jonka oma […]

Koko juttu »

 
 

 
 

LesMills BodyAttack 87 ja RPM 65 tracklists

BODYATTACK 87 TRACKLIST 1. Don’t You Want Me – Happy Zone 2. Fancy – The Hydro Drawer 3. Warrior (Nick Skitz & Technoposse Remix Edit) – Big Booty Bootleggerz 4. Weekend 2014 (Potatoheadz Radio Edit) – Bad Habit B...
Yllapito
0

 
 
 

LesMills BodyPump 92 ja BodyStep 98 tracklists

BODYPUMP 92 TRACKLIST 01. All We Need Is Love – Ricki-Lee 02. GO! – Autoerotique vs Marc Noir 03. The Phoenix – Fall Out Boy 04. (LTN Radio Edit) – BT Fractal & JES 05. Problem – Ariana Grande feat. Iggy Azalea 06...
Yllapito
0

 
 
 

LesMills BodyCombat 62 ja BodyBalance 67 tracklists

BODYCOMBAT 62 TRACKLIST 1a. Someone Like You (Kris McTwain Radio Edit)– N-Finity 1b. Home Alone (Invader! Remix Edit) – Vanilla Kiss 2.  Famous Last Words – The Wrapper 3. Give A Little Love – Al Storm & Euphony 4...
Yllapito
0

 
 
 

Teetkö kyykkyjä väärin? Tarkista tämä lista!

Kyykyt ovat helppo ja upea tapa kohottaa kuntoa sekä pitää keho timmissä kunnossa – mutta vain jos teet liikkeen oikein! Käy tämä lista läpi ennen seuraavia kyykkytreenejäsi: 1. Älä anna polviesi taipua sisä...
Yllapito
0

 
 
 

Kuinka hyvää jooga tekee lapsille? Ota 7 hyötyvinkkiä käyttöön!

Nykyään on vaikeaa olla lapsi. Elämme maailmassa, jossa on loputon määrä ulkoisia ärsykkeitä. Lapset joutuvat hirveään myllytykseen elämässään: löytyy häiriöitä, ylistimulaatiota ja puhdasta painetta sekä str...
Yllapito
0

 
 
 

Trampoliinin PM-kisat Otahallissa huomenna 18.10.

No nyt onkin sitten erikoisempaa liikuntaa tarjolla katseltavaksi, nimittäin trampoliinivoimistelun Pohjoismaiden mestaruuskilpailut pidetään 18.10. Otahallissa. Paikalle saapuu parhaat hyppijät Ruotsista, Tanskasta ja tie...
Yllapito
0

 
 
 

I love me -messut starttaa tänään! 17.10.-19.10. Helsingin Messukeskuksessa

Tänään starttaa Pohjois-Euroopan suurin terveys- ja kauneusalan messutapahtuma I love me. Messukeskuksessa on samanaikaisesti Terveys-, Kauneus-, Muoti ja Koru & kello -messut sekä kokonaan uusi tapahtuma Luonnollisesti...
Yllapito
0

 
 
 

Seitsemän omituista, mutta toimivaa ravitsemusvinkkiä

Terveellisen ruokavalion tärkein pointti on muokata syömistottumuksiamme. Vaikka tietäisimme kuinka syödä terveellisesti, niin meille on kuitenkin vaikea toteuttaa tämä käytännössä. Nämä seitsemän omituisen kuuloi...
Yllapito
0

 
 
 

Convention ryhmäliikunnan ohjaajille 4.-5.10. Helsingissä

Helsingin Mäkelänrinteessä 4.-5.10. järjestettävä Convention tarjoaa jälleen huiman määrän huippukouluttajien tunteja ja ideoita kaikille ryhmäliikunnan ohjaajille. Paikalla on myös Ryhmaliikunnan oma Jarno Härkön...
Yllapito
0