Spinning eli sisäpyöräily on oivallinen keino kehittää huippukunto, polttaa kaloreita ja pitää lihakset kunnossa. Spinning on erittäin tehokasta treeniä, josta miellyttävää tekee tuntien vaihteleva sisältö. Musiikkilla ja työosioiden vaihtelulla taataan se että polkeminen ei käy tylsäksi. Eritasoisten tuntien ansiosta se sopiii myös kaikille ikään, sukupuoleen ja peruskuntoon riippumatta.

spinning

TYYPILLINEN TUNTI

Kuten monissa muissakin kuntolajeissa, myös Spinningissä käytetään musiikkia tehokkaasti hyödyksi. Ohjaaja johtaa ryhmän lämmittelyn, erilaisten rytmien, nopeampien tasamaa-osuuksien ja hitaampien mäkiosuuksia ja suvantovaiheiden läpi musiikin luodessa taustalla tunnelmaa. Sinä itse vaikutat treenin rankkuuten, koska voit säätää kuntopyörön vastusta juuri sinulle sopivaksi. Tämän ansiosta Spinning on myös oivallinen kuntoilumuoto vasta-alkajille.