Tämän vuoden Tukholmassa järjestettävään Les Millsin Super Saturday tapahtumaan kaikille avoin rekiströityminen on avattu tänään! Mikäli haluat varmistaa paikkasi tapahtumaan ja samalla tapahtuviin uusien ohjelmien kuvauksiin kannattaa mukaan rekisteröityä viimeistään nyt! Mukana nähdään huikea joukko suomalaisiakin ohjaajia ja tapahtumaan odotetaan jopa 5000:tta osallistujaa! Viikonlopun aikataulut: Rekisteröitymään pääsee suoraan Les Millsin webshopista: Super Saturday rekisteröityminen Tapahtuman ...

Ryhmaliikunta.fi järjesti yhdessä Les Millsin kanssa kilpailun, jonka palkintona oli ilmainen ohjaajakoulutus vapaavalintaiseen Les Mills ryhmäliikuntalajiin. Hakuaikana saimme yhteensä 50 hakemusta, joiden joukosta raati lopulta päätyi valitsemaan Helsinkiläisen Sanni Sieväsen. Pääsemme jatkossa seuraamaan sivuillamme Sannin taivalta kesäkuussa järjestettävään BodyAttack-ohjaajakoulutukseen, raporttia koulutuksesta ja fiiliksiä koulutuksen jälkeen. Tässä on tuleva BodyAttack-ohjaaja! Kilpailusta Sanni sai tietää kun hänelle ...

Les Mills Baltic tarjoaa laajan kirjon eri lajien peruskoulutuksia Tallinnassa, joihin myös suomalaisten on mahdollisuus osallistua. Mikäli Suomessa järjestettävien koulutuksien päivämäärät eivät sovi kalenteriisi niin mikset suuntaisi Tallinnaan kouluttautumaan Les Mills -lajin ohjaajaksi? Koulutukset tullaan pitämään englanniksi ja suurimmassa osassa kouluttajana toimivat suomalaiset kouluttajat. Lisätiedot ja ilmoittautumiset: erika@lesmills.net Les Mills -koulutukset Tallinnassa: 12.-14.4. – BodyBalance – ...

1. Back In Time (Basslouder Remix Edit) – Phat Bomb 2. Good Time – Enchanted Dance 3. Suave (Nick Skitz vs Technoposse Remix Edit) – Nick Skitz & Miami Ink 4. Rock The World – Ideal Heaven 5. Bonfire – Falcon Earl 6. Summer Of Love – Cascada 7. Barbra Streisand – First Exhibit 8. Bridge Of Light – Therapy Loop 9. Where Have You Been – Embodied Temple 10. Wings – Ladies Eclipse 11. Fist ...

Warm up : San Francisco (Fine Tune) Mixed Impact : Más (NXT) Aerobic : Notorious (Global Nation) Plyometric : Twilight Zone (Colourbox) Upper Body Conditioning : You Got The Love (The Grace) Running : Ridin Solo (Damn-R Remix) (Jason Born) Agility : Badman Riddim (The Spring Act) Interval : Angels (Reversal Switch) Power : Don’t ...

Taas on näköjään puoli vuotta vierähtänyt sitten edellisen postauksen. Aika menee ihan liian nopeasti!  Jumppia on ollut kohtuullisen reippaasti, joten takki on aikalailla tyhjä, kun illalla pääsee kotiin. Päivätyöt mukaanlukien teen töitä viikossa 50-60 tuntia. Tiedostan itsekin, että se on ehkä vähän liikaa, mutta molemmat työni ovat niin hauskoja, etten haluaisi vähentääkään tunteja. Plus en ...

Pahoitteluni heti alkuun, etten ole taas hetkeen ehtinyt päivitellä blogiani. Kaksi työtä vie sen verran aikaa ja energiaa, etten ole vain yksinkertaisesti ehtinyt. Mutta nyt yritän taas ryhdistäytyä! Joskin koko kevät tulee olemaan samanlaista haipakkaa, mutta mukavien asiakkaiden ja auringonpaisteen siivittämänä se kyllä menee. Viikonloppuna voi sitten nukkua Tuleva viikonloppu pitäisi käyttää uuden BODY PUMPIN ...

Kira ”Kipa” Tiivola, 27, suorastaan pursuu energiaa ja hyvää tuulta. Tunnilla vaikutelma ei rikkoudu: Kira jaksaa väsymättä kannustaa ja jakaa energiaa. Hyvää fiilista pidetään yllä heittämällä väliin ”läppää” tai vetämällä vaikka ilmakitarasoolot. Käheä nauru raikaa mikistä saliin vähän väliä. Kira, mistä tuo kaikki energia oikein tulee? ”LÄÄKITYS! Terkut psykiatrilleni!! Ei vaiskaan. Energia on sisälähtöistä, ja ...

Liikuntakeskuksissa lisääntyvät huimalla vauhdilla ns. lisenssitunnit. Tällaisilla tunneilla ohjelma on sama ohjaajasta riippumatta ja ohjaajat käyvät opettelemassa uuden ohjelman jatkokoulutuksissa muutaman kerran vuodessa. Toisin sanoen asiakas saa taattua laatua eikä saman tunnin vaikeus tai raskaus vaihtele eri ohjaajien tunneilla. Lisenssituntinimike tulee siitä, että vain lisensoidut (koulutuksen käyneet ja läpäisseet) ohjaajat saavat ohjata tiettyä tuntia. Ehkä ...