bodypump Archive

• 0marraskuu 30, 2011

  BODYPUMP 80 tracklist

  Lämmittely: Resuscitate Me – September Kyykky: The Edge Of Glory (Glory Mix) – Red Beans & Rice Rinta: Smells Like...

  Lue koko artikkeli

• 2lokakuu 23, 2011

  Syksyn startti

  Syyskausi on jo edennyt puoleenväliin ja havaitsin, että olen kirjoittanut blogia viimeksi about puoli vuotta sitten. Pahoitteluni tästä – kuningasosan...

  Lue koko artikkeli

• 0syyskuu 13, 2011

  BODYPUMP 79 Tracklist

  BODYPUMP 79 tracklist Warmup: Higher – Logan S. feat. Mandy Brewer Squats: Closer To The Edge – Mekon Garden Chest: Party All Night...

  Lue koko artikkeli

• 3toukokuu 18, 2011

  BODYPUMP 78 Tracklist

  BODYPUMP 78 tracklist Warmup: Saturday – Basshunter Squats: Beautiful Monster (Damn-R Remix) – Mick Lion Chest: Sweet Child O’ Mine – Swade Back: Tonight...

  Lue koko artikkeli

• 1helmikuu 25, 2011

  Töitä x 2

  Pahoitteluni heti alkuun, etten ole taas hetkeen ehtinyt päivitellä blogiani. Kaksi työtä vie sen verran aikaa ja energiaa, etten ole...

  Lue koko artikkeli

• 0helmikuu 11, 2011

  BODYPUMP 77 Tracklist on täällä!!!

  Tässä se on, BODYPUMP 77, olkaa hyvät! Huhut kertovat, että tulossa on tiukka ohjelma, jonka rinnalla BP76 suorastaan kalpenee! Tuttuja...

  Lue koko artikkeli

• 11marraskuu 23, 2010

  BODYPUMP 76 Tracklist

  Uusi BODYPUMP -ohjelma vaihtuu saleilla kahden viikon sisällä. Tässä tracklist, jonka tahdissa voi virittäytyä treenitunnelmaan. Kärsimään joutuvat uudessa ohjelmassa ainakin...

  Lue koko artikkeli

• 2marraskuu 15, 2010

  Tekniikalla lisää tehoa treeniin

  Viikko (43) oli Esportilla Les Mills -tuntien tekniikkaviikko. Tämä tarkoittaa sitä, että jokaisesta “lajista” järjestettiin yksi tunti, jolla on kaksi...

  Lue koko artikkeli

• 0lokakuu 27, 2010

  Les Mills -tuntien lyhyt oppimäärä

  Liikuntakeskuksissa lisääntyvät huimalla vauhdilla ns. lisenssitunnit. Tällaisilla tunneilla ohjelma on sama ohjaajasta riippumatta ja ohjaajat käyvät opettelemassa uuden ohjelman jatkokoulutuksissa...

  Lue koko artikkeli

• 9lokakuu 14, 2010

  Liikaa combattia

  Niin, nyt on tämäkin tullut koettua. Olen koko ajan kuvitellut, ettei BODYCOMBATtia voi olla liikaa, koska se on niin hauskaa...

  Lue koko artikkeli

• 7lokakuu 4, 2010

  Onko ohjaajalla merkitystä BODY PUMPissa?

  Useat asiakkaat ovat tulleet avautumaan minulle viime aikoina ohjaajien, erityisesti BODY PUMP -ohjaajien, huonosta tasosta. Kuulin, että kyseisen kuntokeskuksen asiakkaiden...

  Lue koko artikkeli

• 2syyskuu 13, 2010

  BODY PUMP 75 Tracklist

  BODYPUMP 75 Track List 1. Fever – OneZeroOne 2. Watcha Say (B-Tastic Remix) – Henry Blank 3. Shut It Down...

  Lue koko artikkeli

• 1elokuu 5, 2010

  Bodypump 74

  Uusi Bodypump-ohjelma on viimein lähtenyt pyörimään Suomenkin saleilla

  Lue koko artikkeli

• 1tammikuu 22, 2010

  BODY PUMP 73 Tracklist

  Noniin, tässä se on nyt ihmeteltäväksi. Uusi ohjelma alkaa pyöriä saleilla vasta maaliskuun puolella, mutta siihen asti on hyvää aikaa...

  Lue koko artikkeli

• 2lokakuu 24, 2009

  Bodypump 72

  Bodypump 72 ohjelma vaihtuu vasta marraskuun puolivälin jälkeen, mutta tässä jo esimakua tulevasta! Youtube-linkit eivät kaikissa biiseissä ole Les Millssin...

  Lue koko artikkeli