-
marraskuu 30, 20111a. More (B&W Edit) – Spice Club 1b. Rolling In The Deep (Technoposse Remix) – Fizzy Deejay 2. Frozen – Big Fiesta 3. What’s...
Lue koko artikkeli
-
marraskuu 30, 2011Lämmittely: Resuscitate Me – September Kyykky: The Edge Of Glory (Glory Mix) – Red Beans & Rice Rinta: Smells Like...
Lue koko artikkeli
-
lokakuu 23, 2011Syyskausi on jo edennyt puoleenväliin ja havaitsin, että olen kirjoittanut blogia viimeksi about puoli vuotta sitten. Pahoitteluni tästä – kuningasosan...
Lue koko artikkeli
-
lokakuu 17, 2011Kävin testaamassa Les Millsin uutuustuntia, CXWorXia. Kyseessä on 30 minuutin core-treeni. Tunti on vasta rantautumassa Suomeen, joten tunti pidettiin näyteluontoisesti....
Lue koko artikkeli
-
toukokuu 18, 20111a: In My Head (Kris McTwain Remix Edit) – Henry Blank 1b: Airplanes (Kris McTwain Remix Edit) – Groove Chasers 2: Smooth Criminal...
Lue koko artikkeli
-
toukokuu 18, 2011BODYPUMP 78 tracklist Warmup: Saturday – Basshunter Squats: Beautiful Monster (Damn-R Remix) – Mick Lion Chest: Sweet Child O’ Mine – Swade Back: Tonight...
Lue koko artikkeli
-
marraskuu 23, 2010Uusi BODYPUMP -ohjelma vaihtuu saleilla kahden viikon sisällä. Tässä tracklist, jonka tahdissa voi virittäytyä treenitunnelmaan. Kärsimään joutuvat uudessa ohjelmassa ainakin...
Lue koko artikkeli
-
marraskuu 15, 2010Viikko (43) oli Esportilla Les Mills -tuntien tekniikkaviikko. Tämä tarkoittaa sitä, että jokaisesta “lajista” järjestettiin yksi tunti, jolla on kaksi...
Lue koko artikkeli
-
lokakuu 27, 2010Liikuntakeskuksissa lisääntyvät huimalla vauhdilla ns. lisenssitunnit. Tällaisilla tunneilla ohjelma on sama ohjaajasta riippumatta ja ohjaajat käyvät opettelemassa uuden ohjelman jatkokoulutuksissa...
Lue koko artikkeli
-
lokakuu 4, 2010Useat asiakkaat ovat tulleet avautumaan minulle viime aikoina ohjaajien, erityisesti BODY PUMP -ohjaajien, huonosta tasosta. Kuulin, että kyseisen kuntokeskuksen asiakkaiden...
Lue koko artikkeli
-
syyskuu 13, 2010BODYPUMP 75 Track List 1. Fever – OneZeroOne 2. Watcha Say (B-Tastic Remix) – Henry Blank 3. Shut It Down...
Lue koko artikkeli
-
tammikuu 22, 2010Noniin, tässä se on nyt ihmeteltäväksi. Uusi ohjelma alkaa pyöriä saleilla vasta maaliskuun puolella, mutta siihen asti on hyvää aikaa...
Lue koko artikkeli
-
kesäkuu 8, 2009BODY COMBAT on kiinnostanut minua siitä lähtien, kun sain “maistaa” sitä parin biisin verran BODY PUMP-koulutuksessa pari vuotta sitten. Kiihkeä...
Lue koko artikkeli