Järjestämäämme ”kuva-kilpailuun” saatiin mukaan loistavia motivaatio-kuvia ja tiukan äänestyksen jälkeen selvitettiin palkinnoille päässyt kärkikolmikko. Muutama kilpailija osallistui useammalla kuvalla kilpailuun, joten olemme ottaneet jokaiselta eniten ääniä saaneen kuvan huomioon. Kaikkia kilpailu-kuvia pääset katsomaan Facebook-galleristamme. Tässä ovat voittajat – kärkipaikat vietiin ns. ilmalennoilla: 1. Aino Rouhiainen, palkinto: Treenipaita omalla Quotella varustettuna, Quote tulee myös näkymään Ryhmaliikunta.fi tulevissa ...

Tiedättehän ne tsemppaavat iskulauseet jota kaverisi (tai sinä itse) jakavat Facebookissa, tai ne jotka heiluvat Nikellä ”Just Do It!”-sloganin lisäksi? Nyt on aika yhdistää kilpailuksi oman tällaisen tekeminen! Säännöt ovat yksinkertaiset: Kuvan johon teet Quoten tulee olla omasi (tai sinulla tulee olla oikeudet käyttää sitä), Quote saa sen sijaan olla mitä vaan. Eli voit vapaasti ...

Oululainen Riku Aalto tunnetaan Suomessa personal trainer -alan uranuurtajana ja kehittäjänä, hyvinvointikirjailijana, kouluttajana ja valmentajana. Urheilun puolella mieheltä merittejä löytyy historiasta mm. neljän eri palloilulajin pelaaminen SM sarjatasolla (eri ikäluokissa) ja muutama kalottimaaottelu viidennessä lajissa. Nykyisin oma harjoittelu keskittyy lähinnä kuntosalitreeniin, juoksulenkkeilyyn ja monipuolisiin lajikokeiluihin. Viimeisimpänä Riku on nähty mukana Crossfitin on ramp –kurssilla ja ...

Naisten kuntoajo on hauska liikuntatapahtuma, joka järjestetään Etappiajojen (3.-5.5.) yhteydessä Vantaalla. Kuntoajo käynnistyy Seutulan koululta (Katriinantie 60, Vantaa) 4. toukokuuta klo 15.20 ja maaliin tullaan myös samaisessa paikassa. Matkaa kertyy yhteensä 32 kilometriä ja tarjolla on kolme keskinopeusryhmää: 20, 25 ja 30 km/h. Jokainen voi siis liittyä itselleen sopivaan porukkaan, kun joku muu pitää huolen matkanopeudesta. ...

Tavoitteiden saavuttaminen vaatii tarkkaa suunnittelua ja selkeän, aikataulutetun ohjelman. Tässä lyhyesti muutama asia, joka kannattaa pitää mielessä tavoitteita laatiessa. 1. Aseta selkeä tavoite ja aikaraja. Mitä tarkempi olet tavoitteesi kanssa, sen parempi. Pyri välttämään epäselviä lauseita kuten ”haluan olla parempi kuin ennen” – käytä mielummin mitattavia tavoitteita kuten vaatekokoa, rasvaprosenttia tai tiettyä painoa, jonka haluat ...

Yoga Games on Skandinavian suurin joogatapahtuma ja ensimmäistä kertaa mukaan on saatu suomalainen ohjaaja. Satu Tuomela, pitkän linjan jooga- ja pilatesohjaaja, yksi HIMA Happiness -salin perustajista sekä Dynamics-lajin kehittäjä on vetämässä Yoga Games -tapahtumassa erikoistunnin kaikille kiinnostuneille. Yoga Gamesiin osallistuu muutenkin maailmanluokan joogeja ympäri maailman, yhteensä 25 kappaletta. Kolmeen tapahtumapäivään mahtuu erilaisia joogasuuntauksia, mutta myös ...

Suomen johtava liikunta-alan ammattilaisille suunnattu Sportec-, Greentec, Gymtec- ja Fysiotec 2013 on valtakunnallinen liikuntapaikkojen ja viheralueiden messutapahtuma, joka järjestetään 14.-15.3. Tampereen Messu- ja Urheilukeskuksessa. Messutapahtuma tarjoaa seminaareja, erilaisia luentoja, gaala-illan ja hurjan määrän erilaisia esityksiä ja demoja. Paikalla on myös koko päivän kestäviä ryhmäliikuntatapahtumia ja muuta mukavaa. Tarkista messujen koko ohjelmatarjonta tästä linkistä. Osastoille on ...

Kymmen vuotta ohjaajana toiminut Oululainen Mika Kankainen aloitti ohjaamisen BodyCombatilla vuonna 2003, jonka jälkeen hän löysi vuonna 2005 spinningin ja BodyPumpin. Nykyään löydät Mikan ohjaamassa myös kahvakuulaa, CXWORXiä, GRITiä, venyttely-tunteja, SpinPumpia ja TRXää. Velmu Oululainen koettaa näyttää vakavalta! BodyCombattiin ohjaaminen siirtyminen tapahtui luonnollisesti kun miehen taustoista löytyvät kamppailulajiharrastukset ja kilpaileminen aina pienestä pojasta lähtien. LesMillsin ...

Oman kehon painolla tehtävä harjoittelu on nostanut suosiotaan toiminnallisen harjoittelun saralla. Harjoituksissa voidaan herätellä kehoa kokonaisvaltaisesti ja käyttää apuvälineinä vaikkapa voimistelurenkaita. Suomessa alalle on myös alettu saamaan harjoitteluun ohjattua koulutusta ja alan seminaareja. Tulevista koulutuksista ensimmäinen on Compactfit:in Jukka Rajalan pitämä Rengasharjoittelu-päivä 2.3.2013 jonne on vielä muutama vapaa paikka jäljellä. Toukokuussa tulossa on kehonpainoharjoittelusta kiinnostuneille ...

Inhimillinen hyvinvointi rakentuu riittävän liikunnan, terveyttä edistävän ravinnon ja mielen sekä sielun hoidon varaan. Tämän päivän ihmiset eivät kaipaa ensisijassa lisää hikitreeniä, actionlomia tai tiukempaa dieettiä. Henkistä ja hengellistä hyvinvointia tukevien palveluiden tarve on sitä vastoin kiihkeässä kasvussa. Yhä useammat haluavat mieluummin jarruttaa kuin kiihdyttää. Läsnä arjessa Kaupungistunut suomalainenkin etsii urbaaniin arkeensa kesämökin kaltaista paikkaa, ...