Superkortti Motivukseen

Kerttu-Liisa — Fri, 04 Mar 2011 12:22:56 +0000

Oletko jo käynyt tutustumassa Motivukseen? Nyt se on mahdollista todella edullisesti: kolmen viikon all inclusive -superkortti maksaa Motivuksen verkkokaupassa vain 29,90! Superkortilla saat siis käyttää vapaasti kaikkia Motivuksen palveluja (jumpat, spinning, pace, kuntosali) rajattomasti kolmen viikon ajan. Tarjous koskee kaikkia Motivus-liikuntakeskuksia (Adlon, Center, Kamppi, Stockmann ja Sörnäinen Helsingissä sekä Turussa Brahe ja Centrum). Samalla kortilla voit siis käydä tutustumassa useammankin eri Motivuksen tarjontaan. Eikun jumppaamaan!

PS. Lisää juttua Motivuksen jumpista on tulossa lähiaikoina, sitä odotellessa voit lukea artikkelin Motivuksen muokkaustunnista.

Motivus Muokkaus

admin — Wed, 20 Jan 2010 11:37:57 +0000

Motivuksen sivuilla Muokkaus-tuntia kuvaillaan sanoin “Rankka lihaskuntopainotteinen perustunti, jossa lyhyen ja selkeän alkuverryttelyn jälkeen tehdään tehokkaita peruslihaskuntoliikkeitä. Tunti ei sisällä monimutkaisia askelsarjoja. Lopuksi lyhyet venyttelyt. Tunti sopii kaikille painoharjoittelusta pitäville.”

Lämmittelysarja oli tehokas ja selkeä, ei liian koreografinen. Lihaskunto-osuudessa pääpaino oli isoilla lihasryhmillä kuten vatsalihaksilla ja pakaroilla, mutta väliin mahtui myös pienempiä liikkeitä kuten hauiskääntöjä ja pirulliselta tuntuneita sisäreisiliikkeitä. Välineiksi riitti käsipainot ja matto, sillä vastuksena käytettiin enimmäkseen omaa kehoa. “Painoharjoittelusta pitävänä” ihmisenä olisin toivonut enemmänkin painoja, suurimmat salissa olleet käsipainot olivat vain viisi kiloa ja treenin haastavin osuus koostui lyhyestä sarjasta etunojapunnerruksia.

Kuvauksen perusteella olisin odottanut raskaampaa tuntia ja tietty treenin tehokkuus on omasta panostamisesta kiinni, mutta kauemmin treenanneelle tunti voi olla liian helppo. Kaiken kaikkiaan Muokkaus oli varsin hyvä perusjumppa, jonka uskoisi 45 minuutin keston ja Motivuksen Helsingin liikuntatilojen keskeisten sijaintien takia olevan helppo mahduttaa kiireiseenkin aikatauluun.

Plussia:
+ Sopivan tasoinen lämmittely
+ Liikkeitä isoille lihasryhmille
+ Tunteja seitsemänä päivänä viikossa pitkin päivää

Miinuksia:
- Ei ehkä tarjoa tarpeeksi haasteita

Muokkaus tunnit kuuluvat Motivuksen jäsenyyteen, niinkuin kaikki muutkin ryhmäliikuntatunnit.

Motivuksen Helsingissä järjestettävät Muokkaus-tunnit löytyvät osoitteesta http://www.motivus.fi/lajit-palvelut/jumpat/tunti/muokkaus/