Salilla käymällä saa kasvatettua hauista...

Tänä vuonna olen päättänyt laajentaa reviiriäni ja olen aloittanut kuntosaliohjaajakurssin. Maaliskuussa on loppukoe ja sen jälkeen pääsen toivottavasti tositoimiin myös yksilöohjauksen puolella. Ensimmäinen kurssiviikonloppu oli antoisa, mutta erittäin raskas. Kymmentuntisia päiviä, joista vähintään puolet on yleensä luentoa. Olen kyllä oppinut jo nyt paljon: lihaskuntoliikkeistä saa yllättävän paljon enemmän tehoja irti, kun keskittyy tekemään liikkeet oikein ja erityisesti oikeilla lihaksilla. Pitänee mennä lauantaina itse vähän ähkimään salille testaamaan oppeja käytännössä.

No related posts.

Kaikkein haastavimmat tunnit ovat olleet ehdottomasti fitball ja pari koreografisempaa tuntia. Olin jo yhdessä paikassa ehtinyt tottua siihen, että asiakkaat ovat todella taitavia ja voin pyörittää heitä melkein miten vaan. Sitten tulikin tenkkapoo, kun toisessa liikuntakeskuksessa ihmiset eivät olleet tyyliin koskaan edes askeltaneet steppilaudalle. Ei siinä muu auttanut kuin helpottaa sarjoja tuntuvasti. Onneksi kaikille tuli ilmeisesti kumminkin hiki (toivottavasti ei pelkästään tuskainen sellainen), joten tavoite oli siltä osin saavutettu.

That's what I'm talking about! KY rocks 4eva!

Fitball-tuntiin liittyen koin alkuviikosta kuntosalilla valaistumisen. Radiosta tuli räppiä ja silloin tajusin: ei mitään normijumppamusiikkia vaan räppiä koneeseen! Testasin ideaani ja se toimi paremmin kuin uskalsin toivoakaan. Tempo on juuri sopiva, jotta liikkeet ehtii tehdä isosti ja tietysti räppi (etenkin suomiräppi) on muutenkin maailman parasta musiikkia. Asiakkaillakin tuntui olevan hauskaa sheikatessa ja biisien sanoituksia kuunnellessa. “En tiedä teist, mä oon meiningeis, tanssin ja puuskutan täysikuun tahtiin ku oisin haussibileis…” Allekirjoittanut itse oli ainakin meinigeissä. Taitaa tulla tuosta fitballista yksi uusista suosikeista tällä menolla!

No related posts.