-
lokakuu 23, 2011Syyskausi on jo edennyt puoleenväliin ja havaitsin, että olen kirjoittanut blogia viimeksi about puoli vuotta sitten. Pahoitteluni tästä – kuningasosan...
Lue koko artikkeli
-
huhtikuu 15, 2011Minähän olen siis ryhmäliikunnan ohjaaja, mikäli se on jollekin vielä epäselvää. Moni samalle alalle aikova varmaan miettii, millaisia päiviä ohjaajalla...
Lue koko artikkeli
-
tammikuu 3, 2011Joulu on ohi ja arki alkakoon, hallelujah! Edelliseen viitaten, olen pohtinut tässä viime aikoina loman ja liikunnan suhdetta. Minuun on...
Lue koko artikkeli
-
tammikuu 2, 2011Tammikuu on liikuntakeskuksissa kulta-aikaa ja lähestulkoon jokainen ryhmäliikuntatunti on täynnä. Ohjaajan näkökulmasta tämä on tietenkin todella mukavaa, fiilis on katossa...
Lue koko artikkeli
-
marraskuu 25, 2010Kun istuu koko päivän toimistolla ja ulkona on töistä lähtiessä jo pimeää, vaatii aikamoista tsemppaamista raahata itsensä vielä illalla harrastamaan...
Lue koko artikkeli
-
lokakuu 16, 2010Power Plate -laitteet rantautuivat Suomeen parisen vuotta sitten. Laitteiden idea on yksinkertaisuudessaan se, että ne saavat tärinän avulla lihakset supistelemaan...
Lue koko artikkeli
-
lokakuu 12, 2010Les Millsin BODYSTEP on tehokas, aerobinen (hapenkuljetuselimistöä kehittävä) tunti. Vajaa 50 minuuttia pysytään liikkeessä askeltaen step-laudalle. Tunti kuormittaa erityisesti jalkojen...
Lue koko artikkeli
-
elokuu 22, 2010Kuten sanottu, ohjatut tunnit jäävät minun osaltani tänä syksynä aika vähäisiksi. Liikunta-addikti kun olen, on kuitenkin sanomattakin selvää, että jotakin...
Lue koko artikkeli
-
elokuu 20, 2010Olen päässyt taas tänä kesänä uudelleen spinnauksen makuun. Opiskelujeni alkuvaiheessa aika oli kortilla, joten liikunnan piti olla mahdollisimman tehokasta suhteessa...
Lue koko artikkeli
-
elokuu 11, 2010Ainahan se on mielessä, liikunta. Tai no, kellä on, kellä ei. Mutta liikkumisen pitäisi olla kaikkien mielessä ainakin silloin tällöin....
Lue koko artikkeli
-
lokakuu 10, 2009Vaikka urheilukaupassa houkutus ostaa kengät logon, värin, ulkonäön tai hinnan perusteella voi olla suuri, kannattaa uhrata hetki aikaa oikean jalkineen...
Lue koko artikkeli
-
syyskuu 29, 2009Aloittaessani liikkumisen kauan sitten aloitin samalla tavalla kuten monet muutkin, hankkimalla kuntosalikortin ja piipahtamalla salilla treenaamassa silloin kun se sattui...
Lue koko artikkeli
-
elokuu 12, 2009Jos käyt jumpassa, mutta sana “hikipyyhe” on outo, lue tämä juttu – ei vain itsesi vaan kaikkien kanssaliikkujien takia! Hikipyyhe...
Lue koko artikkeli
-
elokuu 10, 2009Ihan sama olenko ulkona vai sisällä, kotona vai töissä. Aina on hiki. Rumba alkaa pyöriä jo aamulla, kun herään kevyesti...
Lue koko artikkeli